Замінники кави
- Замінники кави (Facebook) Замінники кави
Популярність кави обумовлена нейростимулюючими ефектами кофеїну. Однак кофеїн - не єдиний компонент кави, оскільки багато інших рослинних компонентів можуть брати участь у сприятливих чи шкідливих наслідках споживання кави. Насправді не існує універсальної рекомендації щодо включення або виключення кави у спосіб життя.
Хоча загальний ефект кави загалом вважається нейтральним, але з тенденцією до певних переваг, існують ситуації, коли споживання кави має певні явні недоліки.
Багато людей відчувають, що їм потрібна чашка кави або більше кави, щоб розпочати день свіжим. Але якщо ми вживаємо занадто багато кави, ми можемо також відчути негативні наслідки.
Однак є рослини з енергетичною дією, які покращують працездатність організму, відновлюють фізичний та психічний тонус, знімають втому та підвищують розумову працездатність.
Надлишок кави не показаний навіть у спекотні дні, оскільки це зневоднює організм і викликає високий кров'яний тиск.
Замінники кави. Цикорій, одна з найкращих альтернатив
Цикорій - рослина, яка росте на землях нашої країни через необроблені місця, через рівнини, з кореня яких виготовляється замінник кави.
Окрім того, що цикорій є природним енергетиком, цикорій зміцнює імунну систему, надає детоксикаційну, загальнозміцнюючу та протизастійну дію на внутрішні органи, але особливо на печінку.
Він має кавоподібний аромат і не має негативних наслідків. Кажуть, що це також впливає на стимулювання психічної діяльності. Він оздоровлює і бореться з астенією, депресією або сонливістю.
Замінники кави. Гінкго білоба
Гінкго білоба - одне з найдавніших дерев у світі, з якого можна використовувати особливо листя, у вигляді чаю (настою), настоянки, таблеток. Препарати гінкго покращують периферичний кровообіг, надають тонізуючий та психоемоційний стабілізуючий ефект на мозок, підвищують здатність до концентрації, запам’ятовування та інтелектуальної діяльності.
Гінкго білоба особливо корисний людям похилого віку, які стикаються з проблемами, пов’язаними зі зниженням уваги, пам’яті та здатності до концентрації, поліпшення психічних функцій. Водночас це корисно для молоді, яка докладає особливих інтелектуальних зусиль (наприклад, іспитний період).
Замінники кави. Сік гуарани
Гуарана - тропічна рослина для скелелазіння, яка росте в амазонських лісах Бразилії. Його плоди, дозрівши, нагадують деякі очі, звідси і назва "гуарана", що означає "очі джунглів".
Цей сік має енергетичну дію, допомагає зменшити втому та стрес, покращує пам’ять, заспокоює та врівноважує нервову систему, лікує втрату апетиту, підвищує фізичну та розумову працездатність, без інших побічних ефектів. Ви можете знайти його в різних спеціалізованих магазинах або в Плафарурі.
Замінники кави. Кульбабовий чай
За смаком він найближчий до аромату свіжозвареної кави. Дозріваючи корінь цикорію, подрібнюючи його та змішуючи з квітами кульбаби, ви отримаєте лікер не тільки смачний, але й корисний.
Чай з кульбаб можна поєднувати з молоком, медом та цукром і підтримує діяльність печінки, особливо після того, як ви провели кілька ночей поспіль.
Замінники кави. Обліпиха
Завдяки своєму багатому складу обліпиха має біостимулюючу, енергетичну, тонізуючу і віталізуючу дію. Покращує фізичну та інтелектуальну працездатність, знімає втому та стрес.
Недавні дослідження показують, що він також містить речовину з розслаблюючою дією. Впливаючи на мозок, він усуває розумову втому.
Замінники кави. Чашка какао для вашого серця
Іншим відомим замінником кави є какао-порошок, який забезпечує білки, жири, вуглеводи, клітковину, залізо, кальцій, магній, вітаміни групи В, С та Е. Він багатий антиоксидантами, особливо поліфенолами та флавоноїдами. Запобігає інфаркту та серцевій недостатності, раку та діабету. Він сприяє детоксикації організму і є єдиним природним джерелом анандаміду, речовини, яку також називають гормоном щастя. Той, хто п’є какао, не страждає депресією.
Замінники кави. Солодка
Солодка в основному використовується для підсолоджування кави, але це може бути і ранкова кава. Він має тонізуючу дію, збільшує енергію та знімає стрес.
Це особливо корисно для тих, хто має проблеми з печінкою, будучи хорошим стимулятором печінки. Корінь солодки також захищає слизову шлунка. Не рекомендується хворим на гіпертонію.
Замінники кави. Кава Ошава
Іншим природним замінником кави є ошава, яка виробляється на основі: рису, цикорію, нуту. Добре вживати цей вид кави, коли вам потрібна енергія або ви перебуваєте в стресовому періоді з високою інтелектуальною активністю або болить голова.
Замінники кави. Зелений чай
Найпоширеніший напій у світі, після води, зелений чай ефективно замінює каву, будучи чудовим стимулятором мозку. Він не тільки бадьорить, але й має антиоксидантну дію, утримуючи хвороби. Це також допомагає схуднути, стимулюючи опіки.
Замінники кави. Чорний чай
Ви можете випити частину дуже бажаної щоденної порції кофеїну із чашки чорного чаю.
Це тип чаю, який містить кофеїн, але у значно менших кількостях, ніж кава. Можна поєднувати його з молоком. Він має енергетичний ефект, але не такий інтенсивний, як кава.
Якщо вам сподобалась ця стаття, ми запрошуємо вас приєднатися до спільноти читачів на сторінці "Facebook", яка мені подобається.