Заморожений грецький йогурт для схуднення має низьку калорійність; корисне морозиво
Заморожений грецький йогурт - надзвичайно корисна альтернатива морозиву, за допомогою якої ви можете схуднути влітку
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Лід, крига дитино! Влітку ми не можемо обійтися без морозива, і ми б хотіли пролизувати собі всі сорти (ваніль! Фісташка! Кокос!) У вітрині. Якби не настирливі калорії, які завжди псують нам настрій під час перекусу. Але на цьому все закінчилося, тому що ми знайшли ідеальну альтернативу морозиву, яка на смак принаймні настільки ж смачна, але при цьому низькокалорійна, а також надзвичайно корисна: заморожений грецький йогурт!
Заморожений грецький йогурт - це нова, корисна альтернатива морозиву для схуднення
Заморожений йогурт (нарешті) отримує оновлення у грецькому стилі цього літа. На щастя, це означає не новий божевільний сорт à la Tzatziki, а основу морозива, яка вже не на основі звичайного, а на замороженому грецькому йогурті. Гурмани вже давно стали частиною суперпродуктового репертуару, оскільки фірмова страва з півдня не тільки чудово кремова, але й приносить цілий ряд великих переваг для здоров’я. Грецький йогурт вважається білковою бомбою (100 грамів містять в середньому чотири-шість грамів білка), яка підтримує нарощування м’язів, насичує на тривалий час і посилює метаболізм. Молочний продукт також містить живі йогуртові культури, які зміцнюють нашу кишкову флору і допомагають відновити баланс бактерій, які там живуть.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Худніть і їжте морозиво: саме стільки калорій має заморожений грецький йогурт
Порівняно із звичайним морозивом, заморожений грецький йогурт має фантастичні показники з точки зору енергетичного вмісту: Хоча 100 грамів ванільного морозива нараховує 207 калорій, 100 грамів грецького йогурту містять у середньому 120 калорій. Отже, він ідеально підходить для всіх людей, які мають фігуру та мають солодкі зуби, адже цю альтернативу морозиву можна насолодитись без жалю. І, звичайно, крижаний, освіжаючий смак переводить нас безпосередньо в режим відпустки і дозволяє вам мріяти про пляжі між Міконосом і Санторіні. Виграй перемогу!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Д.І.Й. - рецепт замороженого грецького йогурту
Заморожений грецький йогурт можна легко приготувати самостійно за п’ять хвилин, оскільки для основного рецепту потрібні лише три інгредієнти та велика морозильна камера. Ось як це працює:
Інгредієнти (на 4 порції):
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- 120 грам грецького йогурту
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- 2 ст. Ложки меду (якщо вам подобається солодший, додайте трохи більше меду)
Підготовка:
- Змішайте всі інгредієнти в мисці.
- Вилийте масу в герметичну ємність або форму для льоду і дайте їй замерзнути в морозильній камері на кілька годин. Крім того, ви можете змішувати йогуртову суміш у морозивниці протягом 30-40 хвилин - це зробить морозиво особливо вершковим.
Поради щодо оформлення:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Заморожений грецький йогурт подається з начинками, такими як волоські горіхи, свіжі ягоди, фрукти, хрустка гранола або какао-грудки. Якщо хочете, можете змішати це безпосередньо в йогуртовій суміші.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie