Заморожування під час дієти (фізичні вправи, схуднення)
Мені абсолютно холодно і мороз, і я зараз перебуваю на дієті 800 ккал. Хороший чи поганий знак - заморожування?
5 відповідей
Ваше заморожування, безумовно, пов'язане з дієтою. якщо організм не отримує достатньо «поживних речовин», він не може нічого спалити. тому не має нічого спільного. тоді ти застудишся. Можливо, вам слід подумати про свій раціон і віддати перевагу збалансованому здоровому харчуванню. подумай над цим . LG
Це не так погано, але це нормальний процес. Ваше тіло знижує обмін речовин, і лише життєво важливі органи підтримують температуру тіла. Щоб підтримувати все тіло в температурі, потрібно багато енергії.
Зараз я відчуваю набагато більше занепокоєння, що м’язи точно зменшаться до мінімуму. Отже, ваш метаболізм в даний час перебудовується.
Як тільки в якийсь момент ви з’їсте більше 800 калорій, ефект йо-йо точно настане. Твоє тіло навчилося отримувати 800 калорій, і, на жаль, усе вище, що потрапляє на твої стегна. Мені шкода, що мені довелося робити такий прогноз.
Але є рішення! Вам слід терміново тренувати свої м’язи зараз! М’язи - це загальнокалорійні пальники, саме тому вони першими розбиваються на дієтах. Ви можете побачити це на вазі і помилково радіти тому, що хотіли скинути жир.
Тепер ви повинні бути повністю чесними із собою: чи наважуєтесь ви тренувати свої м’язи протягом 90 хвилин на машинах 2-3 рази на тиждень? Якщо так, знайдіть хорошу, не надто дешеву студію, щоб за вами добре доглядали та почувались комфортно.
Якщо ви не думаєте, вам слід шукати студію, яка пропонує як контрольоване навчання EMS, так і тренування з вібрації. Я міг би рекомендувати Б. Емслі з власного досвіду. Оскільки тренування є настільки ефективним, воно триває лише 20 хвилин на тиждень.
Що б ти не робив, я бажаю тобі успіхів!
P. S. Шкіра також приємно підтягнута і тверда, що інакше не відбувається без тренування м’язів.;-)