Заморозьте його страви, щоб полегшити йому дієту!
Один із секретів успішної дієти - це наскільки це просто! Чим простіше слідувати, тим більше він буде залишатися мотивованим, а отже, тим ефективнішим він буде. Ось чудова порада, щоб продовжувати дієту, не ускладнюючи своє життя занадто: процес заморожування !
Принцип
Ви, мабуть, збираєтеся запитати себе: «Як заморожування їжі може допомогти при втраті ваги? Вона просто знову це повторює! " Але уявіть, що це факт. Безпосередньо заморожування страви нічого не змусить втратити, але готуючи для вас здорові страви та заморожуючи їх, ви даєте собі рішення в моменти слабкості. Дозволь пояснити. Якщо однієї ночі у вас був жахливий день і у вас немає бажання готувати, її домашні заморожені страви врятують вас! Так, ви все ще можете харчуватися здорово, не поспішаючи до першого Макдональдсу або за піцею. Розумний ні ?
Страви
Ось кілька ідей рецептів, які можна приготувати у великих кількостях, і їх дуже легко заморозити.
Вам потрібно лише кілька овочів: кабачки, перець, помідори, цибуля, баклажани, і ви все кип’ятите на повільному вогні з прованськими травами та томатним соусом. Це смачне, дуже корисне, низькокалорійне блюдо! Ви можете легко підготувати горщик і заморозити все. У поєднанні з курячими або качиними егільєтками - це задоволення! А якщо ви ще більш жадібні, трохи білого рису робить його смачним.
Навіть якщо він трохи важкий, його можна адаптувати до легкої лазаньї! Наприклад, деякі шматочки тіста можна замінити скибочками кабачків. Це зробить лазанью ще більш ніжною! Коли є сир, можна покласти трохи менше. Крім того, лазанья зі шпинату рікотта - дуже хороша альтернатива.
Овочевий суп надзвичайно добре заморожує, і це здорово здорово! Цибуля-порей, гарбуз і т. Д., Нічого не дуже складного зробити, і ти можеш зробити багато.