Занадто багато білка насправді призводить до прищів і вугрів
Зараз виникає питання про причини. Часто в цей момент виникає ключове слово дієта або надмірне споживання білка.
Насамперед, силові спортсмени, у яких підвищена потреба в білках для нарощування м’язів, які вони часто хочуть покрити білковими коктейлями, зараз є проблематичними.
Але насправді є щось у цих забобонах, або це просто напівправда чи чутки?
Чорні точки, прищі і тому подібне від занадто великої кількості білка?
Перш за все, ви повинні зрозуміти на цьому етапі як прищі і Чорні точки прийти взагалі. Головним винуватцем часто є бактерії або інші мікроорганізми, які живуть на шкірі людини. Якщо нехтувати регулярною особистою гігієною, це відповідно збільшує проблему. Тому що ці бактерії зараз осідають на так званих шкірних сальних залозах.
Ці пори на шкірі зазвичай виділяють невелику плівку шкірного сала для захисту шкіри. Однак, якщо ці сопла зараз заселені занадто великою кількістю бактерій, вони можуть засмітитися. У цьому випадку утворене шкірне сало вже не може втекти і розвивається настирливий прищ. Надмірне вироблення шкірного сала, яке деякі вчені пов'язують із надмірним споживанням білка у вигляді білкових коктейлів, може додатково посилити утворення прищів.
Однак це часто залежить не тільки від кількості, але й дедалі більше від якості споживаних білків. Наприклад, тваринні білки, такі як сироватковий білок або яєчний білок, більш підозрювані, ніж суто веганські білки, виготовлені з рису або гороху.
І останнє, але не менш важливе: це також залежить від доданих інгредієнтів білкового коктейлю, часто додають ароматизатори, цукор або штучні підсолоджувачі. Також іноді підозрюють, що ці речовини погіршують прищі. Згідно з сучасними дослідженнями, зокрема, цукор є головним фактором розвитку вугрів і вугрів на шкірі. В принципі, причину не слід шукати окремо від білкового коктейлю, скоріше, було б більш розумно розглянути всю дієту, оскільки крім цукру та білка є ще кілька факторів, пов’язаних з утворенням вугрів.
Так, наприклад, a підвищене споживання алкоголю дуже шкідливе для всіх клітин людини, включаючи шкіру. Те саме стосується, звичайно, сигарет. Отож виявляється, що кілька факторів відіграють вирішальну роль у формуванні прищів, і розбити це на одну причину дуже важко. Основними факторами утворення прищів знову є дієта та особиста гігієна, а також деякі фактори, на які неможливо вплинути, такі як генетика або особлива схильність до ушкодженої шкіри.
Деякі заходи для протидії утворенню прищів зараз починаються безпосередньо з причин, наприклад, зміни дієти часто достатньо для позбавлення від набридливих слідів на шкірі, регулярні фізичні вправи та відповідна гігієна тіла часто є запорукою чистого і особливо без прищів. Однак, якщо нічого з цього не допомагає, часто доцільно проконсультуватися з лікарем або, ще краще, зі спеціалістом-дерматологом.