Занадто багато кальцію скорочує життя
Просто не надто добре: кальцій із кількості 1400 міліграмів на день, очевидно, шкідливий для жінок. Те, що звучить як багато, можна досягти швидко - особливо за допомогою великої кількості молочних продуктів та додаткових таблеток.
Опубліковано: 18.03.2013 5:05
УППСАЛА. Вживання кальцію понад 1400 міліграмів на день є очевидно шкідливим: у жінок це пов'язано зі збільшенням (серцево-судинної) смертності.
Жінки, які, незважаючи на високий рівень споживання кальцію у своєму раціоні, також споживають кальцій у формі таблеток, здається, особливо ризиковані.
В останні роки кілька досліджень показали зв’язок між споживанням великої кількості кальцію та виникненням серцево-судинних подій.
Зовсім недавно дослідження, опубліковане в "JAMA" у лютому, показало, що чоловіки, але не жінки, які вживають кальцій у високих дозах (≥ 1000 мг/добу), мають підвищений ризик смерті від серцево-судинних захворювань.
Зараз перспективне когортне дослідження зі Швеції показує, що велика кількість кальцію також може бути занадто корисною для жінок.
Для дослідження лікарі на чолі з професором Карлом Міхаелсонсом з Університету Уппсали проаналізували дані шведської когорти мамографії. 61 433 жінки, народжені між 1914 і 1948 роками, спостерігались протягом медіани 19 років з 1987 по 1990 рік.
За цей час загинуло 11944 учасника, з них 3862 - від серцево-судинних причин, 1932 - від ішемічної хвороби серця та 1100 від інсульту. 38 984 жінки дали детальну інформацію про свій раціон, коли вони були включені в дослідження та десять років потому.
Найвища (серцево-судинна) смертність була виявлена у жінок, дієта яких містила понад 1400 мг кальцію на день. Порівняно з жінками, які харчуються лише 600-999 міліграмами кальцію, рівень смертності був на 40 відсотків вищим (BMJ 2013; 346: f228).
Смертність від серцево-судинних захворювань та ішемічної хвороби серця також суттєво зросла - на 49 та 114 відсотків відповідно. Навпаки, велике споживання кальцію не впливало на ризик летального інсульту.
Розгляньте рекомендації щодо настанов
Кожен четвертий учасник дослідження також приймав кальцій у формі таблеток. Однак саме доповнення не було пов'язано зі збільшенням (серцево-судинної) смертності.
Лише у жінок, які вже споживали більше 1400 міліграмів кальцію під час дієти, спостерігалося подальше збільшення смертності при прийомі таблеток кальцію (500 мг/добу).
Порівняно з жінками, які споживали кальцій виключно з їжею і лише в добових дозах від 600 до 999 міліграмів, ризик смерті збільшився в 2,57 рази.
Оскільки поєднання дієти, багатої кальцієм, і, зокрема, використання таблеток кальцію, очевидно, збільшує смертність, автори дослідження рекомендують обмежити збільшення споживання кальцію для запобігання переломів людям похилого віку з низьким споживанням кальцію - і не поширювати його на людей, які в будь-якому випадку вже споживають достатню кількість кальцію ".
Міхаелссон та його колеги також наголошують, що споживання кальцію понад 1400 міліграмів на день було пов'язано з вищою смертністю. Це багато в чому збігається з керівництвом парасолькової організації з питань остеології.
Там сказано, що щоденного споживання 1000 міліграмів кальцію достатньо для запобігання остеопорозу. Цю потребу можна здебільшого задовольнити продуктами, багатими на кальцій, такими як сир, молоко або йогурт та мінеральна вода. Рекомендація також прямо згадує 1500 міліграмів як верхню межу загального споживання кальцію. (bs)
Серцева недостатність зі зменшеною фракцією викиду
Нові варіанти, такі як інгібітори SGLT2, вимагають адаптованих концепцій лікування
Розлад сну зі смертельними наслідками
Нічний шум літака викликає серцево-судинні події?
Хронічна серцева недостатність
Новий терапевтичний підхід для пацієнтів з високими медичними потребами
Як завжди, ці безглузді індивідуальні міркування викликають більше запитань, ніж вони нібито відповідають. Яким був запас магнію та калію, як значення фолієвої кислоти та інші значення Vit. B, Vit. K? Яке споживання білка по відношенню до калію?.
Дурніше ніколи неможливо.
чи так?
Скільки поколінь професорів та їх студентів повинно померти, перш ніж ти зрозумієш, що дослідження, які розглядають лише один фактор і приходять до висновку, не є хорошими? Не коли справа стосується людей?
Якщо професори не помітять: людина їсть не тільки кальцій ... і, перш за все, людина в місцезнаходженні А з роботою Y має інший обмін речовин, ніж людина B в місці C та робота Х - навіть якщо місце і гора однакові, людина все одно відрізняється від іншої.
А для лікарів, які повинні прочитати цей звіт і хотіли б використати його як «основу для аргументації» - молоко та Co не є донорами кальцію в загальному результаті, вони найкраще нейтральні до кальцію. Однак молоко, як правило, слід розглядати як шкідливе для людини - мені цікаво, коли Спрінгер і Ко нарешті розберуться з реальною наукою і допоможуть поширити результати - але людей, які стоять за цим, це не цікавить ... бідна Німеччина.
Чи містить цей коментар расистські висловлювання, що прославляють насильство, образливі чи наклепницькі слова, чи заявляються неправдиві факти? Тоді, будь-ласка, коротко опишіть проблему, редактори уважніше вивчать цей коментар і, якщо потрібно, видалять його.
Прочитайте все важливе з галузей медицини, політики охорони здоров’я та практики та економіки.
НОВЕ Підписатися як теми: Жіноче здоров'я і Здоров’я дитини
Про наш безкоштовний логін Лікарі, студенти-медики, МЗС та інші групи людей отримують багато переваг.
Реєстрація здійснюється всього за кілька кліків.