Занадто багато вживання кави зробить вас жирним
Австралійське дослідження щойно показало, що люди, які споживають занадто багато кави протягом дня, частіше набирають вагу. Тому будьте обережні, щоб зменшити споживання кави !
Вживання кави в невеликих кількостях було б дуже корисно для вашого здоров’я, але австралійське дослідження попереджає людей, які надмірно вживають каву, які приймають до п’яти-шести чашок на день. Перевищення цієї кількості на добу збільшить ризик сильного збільшення ваги, навіть якщо кава не солодка.
Але ожиріння - це не єдине захворювання, яке в довгостроковій перспективі може бути спричинене передозуванням кави. Ризик збільшення лінії талії або високого кров'яного тиску також зростає із споживанням гарячого напою. Джерелом цих ефектів є речовина, що міститься в каві: поліфеноли. Тому Західно-Австралійський інститут медичних досліджень зосередив свої дослідження на цій сполуці, також відомій як хлорогенова кислота. Ця кислота також присутня в деяких чаях або фруктах, таких як сливи. У дослідженні на мишах команда помітила, що хлорогенові кислоти спричиняють затримку жиру в клітинах і, отже, збільшення ваги.
Питання про дозування ?
Головний дослідник професор Кевін Крофт пояснює, що "ці дослідження також включали дослідження кави без кофеїну, що свідчить про те, що користь кави для здоров'я призводить від сполук, відмінних від кофеїну". Його помічник Венс Метью додає, що "помірна кількість кави до трьох-чотирьох чашок на день, здається, зменшує ризик розвитку таких захворювань, як серцево-судинні захворювання або діабет 2 типу". Тому будьте обережні, щоб не перевищувати 5 чашок на день.