Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування) - Сторінка 6 - Форум

Обговоріть занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування) в Росії Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, я тренуюся в спортзалі близько 2,5 місяців, постійно ходячи 5 разів на тиждень (3 рази сили, 2 рази лише витривалості). Метою було насправді схуднути та набрати вагу

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Схуднути за допомогою вправ
  • Занадто багато нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Ні, я теж так розумію .

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Ну, на малюнку теж мало що зрозуміти, просто дивуватися

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Я зрозумів, але мені так цікаво, що мені сподобалося б зображення через PN

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Я також хотів би отримати посилання через PM через гостру цікавість - велике спасибі!

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

також хотів би сказати слово. я можу отримати посилання через лічку?

чому "вам" заборонено регулювати зображення? посилання на сайт дозволено?

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Я б також сказав, покладіть тут посилання. Я б теж хотів побачити.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Б'юсь об заклад, посилання буде видалено модами, коли воно потрапить до блогу, але ось:

Прокрутіть трохи вниз, є 2 фотографії, одна KFA для чоловіків і одна для жінок.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Б'юсь об заклад, посилання буде видалено модами, коли воно потрапить до блогу, але ось:

Прокрутіть трохи вниз, є 2 фотографії, одна KFA для чоловіків і одна для жінок.

Асо, я це вже знаю
І так, це приємний трюк, але наприклад. у чоловіків - між 15 і 20% різниця така мала, також різне світло і т. д., тому це ніколи і не беруть різницю в 5%, і якби я порівняв себе з цим зараз, у мене було б близько 25%

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Ага. побачені картинки.
може підійти для знімків на тілі - не для бігунів та триатлетів. мій друг - легкоатлет. і, на щастя, виглядає як щось середнє між фотографіями 6-7 і 10-12% з 4% жиру в організмі.
навіть у дівчат це не підходить для бігунів - ви не отримаєте животик, позначений сухожиллями, як на малюнку 1, як бігун навіть з 10% жиру в організмі. малюнок 2, але результат трохи більш визначений для бігуна на середні та далекі відстані.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Це також багато в чому залежить від загальної будови тіла. Але це приємний огляд, і ви можете собі уявити щось дещо внизу.

Згідно зі знімками, я отримую 25% оптично, що також можливо за моїм чоловіком, відображенням та фотографіями.

Шкала жиру в організмі говорить про 30% (тому, ймовірно, жирові ноги)
Морський спосіб означає майже 20% (скоріше враховує верхню частину тіла)

Отже, якщо взяти середину цих двох методів, у мене знову буде 25% ^^

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Так, це більше підходить для силових спортсменів - якщо подивитися на спортсменів бойових мистецтв, у них зазвичай низький вміст КФА, але вони виглядають досить худенькими і точно не схожими на фотографії.

І відповідні фотографії 1 також надзвичайно мені особисто подобаються фотографії 2 та 3 найкращих дівчат.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

так, це все одно здорово
чому "індустрія охорони здоров'я" не переходить повільно на kfa, для мене залишається загадкою ... ця застаріла дурниця ІМТ

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Згідно з ІМТ, у мене є подружжя із важким ожирінням з ІМТ> 30 ^^, що чоловік має 1,93 м у ширину, що не враховується. Звичайно, завдяки нічому донедавна він уже має книгу вагою 120 кг, але, звичайно, не жирну.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

@ styoli: оскільки ІМТ легко виміряти і дуже важкий жир в організмі?

@ jarjar: Ви також можете добре виміряти рулеткою. обхват талії чоловіка не повинен перевищувати 102 см, а жінок - не 88 см. (ідеально підходить для чоловіків до 96 років, для жінок до 80 років), то швидше дає картину сумнівного жиру на животі.
тут, в Австрії, це (повільно) все частіше використовується для оцінки наявного серцево-судинного ризику.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

влучне зауваження.
але тоді ви знову зможете побачити, наскільки лінивим є людство в наші дні

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

тому проблема з високим вмістом КФА!

AW: Занадто багато нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

Чи не слід це насправді покладати на розмір тіла та структуру скелета?

Чоловік з 1,75 і вузькою грудьми має меншу окружність талії, ніж чоловік з шириною 1,95 з тим самим KFA.

AW: Занадто сильне нарощування м’язів у жінок (силові тренування)

залежність від висоти, на жаль, незначна.
Медичні страхові компанії прямо вказують, що низький ІМТ, низький рівень КФК або навіть розмір тіла не зменшує/збільшує ризик метаболічного синдрому.

на жаль, накопичення жиру в області живота, здається, перекриває всі інші значення. Ви можете напр. Навіть якщо у вас надмірна вага, якщо вона відкладається на ваших ногах та/або дні, ви особливо не ризикуєте.
але якщо у вас є книжка, ви, на жаль, відносно швидко перебуваєте в зоні зникаючих людей.

Я давно цим займаюся, тому що 2 роки тому у мене була обхват талії 86 см, відсоток жиру в організмі 22% та ІМТ 23.

але все не так дико, спорт і здорове харчування допомагають подолати поганий характер.