Занадто сором’язливий для кохання ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Сором'язливий? Ось так стримані чоловіки знаходять свою мрію
Для деяких чоловіків фраза "Просто поговори з ними!" схоже на "Знешкодити бомбу!" Для тих, хто надзвичайно сором’язливий, пошук великої любові насправді може відчути себе трилером, що вражає нерви. Підморгування, напій чи просте «привіт» - справжня перешкода для сором’язливих людей. То як у світі ти пізнаєш когось, якщо ти належиш до виду "надзвичайно сором'язливий"? Чи можливо це взагалі без професійних сватів і багато-багато алкоголю?
Надін Лабан - натуропат для психотерапії з власною практикою в Потсдамі (praxis-laban.de) і показав нам, як сором'язливі чоловіки насправді можуть подолати свій внутрішній поріг гальмування, і чому сором'язливість при пошуку партнера може бути навіть досить геніальним бонусом.
Стереотип завзятого ботаніка
Перш за все: сором'язливість не має нічого спільного з образом напруженого ботаніка в зареєстрованій сорочці, якого в школі закидали пакетиками з соком. Сором'язливість - це перш за все щось глибоко людське, а поза цим, певною мірою, навіть симпатичне. Зазвичай людей, які виявляють певну стриманість, класифікують набагато приємнішими та соціально прийнятними, ніж тих, кому потрібен великий вхід, як повітря, щоб дихати.
І все-таки: Коли справа стосується прийняття сором’язливих людей у суспільстві, чоловікам стає набагато складніше, ніж жінкам; особливо якщо мова йде про флірт. “Очікується, що чоловіки все ще активно підходять і розмовляють із жінками. Натомість жінки можуть відкинутися назад у своїй пасивній ролі, не трактуючи їх як слабкість », - говорить Надін Лабан.
Чому ти взагалі соромишся?
Але чому деякі люди спотикаються у житті так чудово, забившись у думках, і вибивають одне речення за іншим, а інші часто застигають від власних страхів і заборон? Це питання типу і сором’язливості в колисці?
Тільки частково, каже терапевт: “За сором’язливістю, як правило, стоїть страх відхилення. Той, кому довелося з’ясувати під час статевого дозрівання, що вони постійно блискають з жінками, може все більше і більше відходити. Сором'язливий намагається не переживати ситуацію знову, бути відхиленим іншою людиною ». Тож сором’язлива поведінка більше пов’язана з тим, що ми переживаємо в житті, і з тим, як наше середовище формує нас.
"Якщо ви спостерігаєте за маленькими дітьми, ви швидко виявите, що вони висловлюють свої потреби абсолютно неупереджено, не боячись реакції свого колеги", - говорить Лабан і обережність.
Які форми сором’язливості існують?
Сором'язливість чітко не визначена в науці, але сильно залежить від власних почуттів. Крім того, цілком може бути так, що люди реагують надзвичайно обережно лише у дуже конкретній області. "Той, хто чудово виконує свою роботу і не має проблем з керівництвом співробітників, може повністю замовкнути, коли йдеться про флірт з жінкою", - говорить Надін Лабан.
Однак це не повинно бути катастрофою і не повинно бути випадком для терапевта: “Там, де сором’язливість починає обмежувати власне життя і веде до того, що людина вже не почувається комфортно у своїй шкірі, вона повинна діяти “Каже терапевт.
Той, хто віддаляється все далі в свою равликову оболонку, щоб не потрапити в певні ситуації, може виявитись майже самим. Тоді соціальна фобія - це діагноз, при якому постраждалі часто бувають повністю ізольованими і навряд чи можуть самостійно знайти шлях до соціального життя.
Як позбутися надзвичайної сором’язливості?
Але що можуть зробити чоловіки, щоб знову почуватись добре у своїй шкірі та здаватися безпечним та впевненим у собі? "Щоб замовчити внутрішнього критика", - каже Надін Лабан. Виною тому, що багато людей зосереджуються лише на своєму дефіциті. «Багато людей шукають муху в мазі в собі і забувають, що суп смачний, - каже терапевт, - я тоді запитую своїх пацієнтів, куди їх життя проходить насправді, і відпрацьовую з ними свої сили ".
Зрештою, цей шлях самоприйняття веде до бажаної мети; а саме усвідомлення того, що ти не такий поганий, як ти часто говорив собі роками. Як тільки сором’язлива людина набралася достатньої впевненості в собі, вона раптом починає більше довіряти собі і поступово руйнує заборони.
Ще одна порада від експерта: запитайте себе, що найгірше може статися, якщо ви отримаєте кошик. Чи просте "ні" знищить ваше власне життя? Навряд чи.
Стрибок у холодну воду - доцільний чи ні?
У деяких сферах стратегія «закрий очі» напевно корисна; якщо ви стоїте на 10-метровій дайвінг-дошці або вам доведеться відірвати гіпс. Що стосується флірту, це не обов'язково має бути так, терапевт знає, хто не радить діяти повністю проти своєї натури.
Згадайте сцену з Top Gun, в якій Том Круз у ролі Маверіка та його приятеля Гуса роблять цей вокальний номер у барі, щоб справити враження на блондинку Чарлі? Ви вже знаєте: "Ви втратили це любовне почуття". Досить блискучий вчинок, чесно кажучи, але не для всіх. Чесно кажучи, якщо ви просто не той тип, хто збиває жир - не намагайтеся спазмів. Це, безумовно, дасть зворотний ефект. До того ж, голосний спосіб не обов’язково найкращий.
Краще: будьте справжніми і сприймайте свою гадану слабкість із гумором. Це може стати навіть чарівним, якщо ви відкриті щодо своєї сором’язливості. "Я насправді страшенно сором'язливий, але тепер просто дозволь вам продовжувати - я якось не маю серця робити це" - це не тільки чесно, але й привабливо.
Ще одна порада: спробуйте знайомства в Інтернеті. Тому що, якщо ви сором'язливі, дивлячись в очі своєму колезі, ви цілком можете набирати очки в флірті в Інтернеті з каламбурами та дотепними розмовами у віртуальному просторі. Це дає вам можливість ближче познайомитися з жінкою і мати достатньо речей, про які можна поговорити, коли справа стосується справжньої зустрічі.
Які переваги у сором’язливих чоловіків перед «Привіт-ось-я-я-тип»?
Попри всі зусилля, спрямовані на боротьбу зі своєю власною сором’язливістю, чоловікам слід пам’ятати одне: певний ступінь сором’язливості може також цілком знизитися у протилежної статі. "Досвід показує, що впевнені в собі жінки, як правило, віддають перевагу чоловікам, які є трохи спокійнішими та стриманішими", - говорить Надін Лабан.
Крім того, сором’язливі чоловіки насправді повинні бути кращими слухачами. Замість того, щоб відразу спілкуватися в чаті і ставити на перше місце власну людину, тихіші також дозволяють своїм колегам сказати своє слово; якість, яка є занадто короткою в сучасному світі, і тому її добре сприймають.
Ерго: Як би дивовижно не звучали підказки ваших друзів по флірту чи якісь поради - ви повинні почуватись комфортно у своїй ролі і догоджати собі. Повідомте про свої сили та достоїнства, а не просто зосереджуйтесь на своїх дефіцитах. Самоприйняття - це перший крок до того, щоб стати впевненішим у собі. Решта - флірт - раптом стане для вас набагато легшим.
Наш експерт
Надін Лабан є кваліфікованим соціологом та альтернативним психологом. У своїй практиці в Потсдамі вона пропонує своїм пацієнтам поради та допомогу за допомогою поведінкової та розмовної психотерапії, вона є системним індивідуальним та сімейним терапевтом, медіатором, консультантом з вигорання, терапевтом EMDR та гіпнозу та керівником семінару для прогресивного розслаблення м'язів за словами Якобсона.