Занадто сором’язливий, щоб ходити до спортзалу (здоров’я, фізичні вправи, схуднення)
Привіт, я б дуже хотів піти у фітнес-студію. але я боюся почуватися дивно, коли я новачок, що тренери все зроблять. просто такі гарні і т. д., і я єдиний там трохи товщі? Не знаю, що робити, дуже хочу схуднути. і я дуже хочу туди поїхати.
5 відповідей
У тренажерному залі є не тільки худорляві та добре навчені люди, є й ті, хто в дорозі або хто хоче стати таким, а також просто ті, хто любить вправи, якими б товстими вони не були.
Перш ніж піти в фітнес-студію з чистої сором'язливості, хоча б ти хотів, піди в студію лише для жінок.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт самостійно, що вам не потрібно, запитайте колегу, чи не хоче вона вас супроводжувати:-)
У тренажерному залі також є дещо твердіші люди, тому вам не доведеться про це турбуватися. А фітнес-студія також є для занять спортом. Вам не потрібно відчувати дискомфорт. Йди туди, порадься. Нікому не буде все одно, як ти виглядаєш. Чому хтось повинен дбати? Кожен там для себе. І це все дорослі люди. Тож не хвилюйтеся з цього приводу:-) Трохи більше впевненості у собі, тоді це вийде.
коли я був там вперше, мені було абсолютно соромно. тоді я спочатку пішов з друзями і навчався з ними. Сьогодні я можу йти одна, бо я до всього звикла. Крім того, тренери зазвичай (насправді завжди) приємні і допомагають, якщо у вас є проблема, а якщо хтось дивиться на вас дурним, просто нахуй
Привіт, не зводити з розуму заздалегідь. У студії лише люди. Якщо ви все ще почуваєтесь незручно після першого візиту, то, мабуть, це була неправильна студія. Тренери не повинні вас залякувати, а навпаки допоможуть вам отримати впевненість завдяки тренуванням.
Тож закрийте очі і йдіть туди першими! Веселіться!
Розумію тебе . Але там треба пройти. найкраще спочатку перейти до меншого і поглянути на нього. Якщо вам сподобалось, тоді це буде добре:)
подібні запитання
Привіт, люди, я хотів би піти в спортзал, навіть якщо я цього боюся через людей, які можуть посміятися з мене. Але я хотів би прийняти, але я важу досить багато і боюся, що вони не дозволять. Я боюся зламати ваш спортивний інвентар. Бо 134 кіло - це не зовсім мало. Ви також знаєте, скільки коштує відвідування спортзалу. Чи можу я знову зважити 47 кілограмів через тренажерний зал.
Привіт. Я ходжу в спортзал тиждень. Я дуже задоволений цим. У будь-якому випадку я хочу скинути 25 кілограмів. Я повинен проходити кругові тренування у свого тренера в понеділок, середу та п’ятницю. Тренування витривалості у вівторок та четвер. Що відбувається, коли я роблю схему щодня, а витривалість на початку?
Я ходжу в тренажерний зал кожні 2 дні тренуватися. Я вже двічі помічав жінку, яка виглядає по-справжньому захоплюючою. Ми також вітаємо один одного дуже мило і одного разу коротко поговорили між собою, де вона здалася мені дуже привабливою. Я хотів би познайомитися з тобою ближче. Як це зробити? Я трохи сором’язливий
Привіт!
Я записався на заняття фітнесом зі школи, яка є безкоштовною. Там ми ходимо в спортзал раз на тиждень протягом року. Чи можу я чогось досягти цим, наприклад, зняти руки, тугі сідниці, тугі стегна і менше живота. Я також двічі на тиждень займаюся танцями.
Як часто має сенс відвідувати тренажерний зал, щоб отримати від цього користь для здоров’я?
Привіт,
Нарешті я вирішив піти в тренажерний зал з наступного тижня (або тижня після наступного). Я знайшов потрібних людей для цього, і тепер наважуюся спробувати, тепер на моє запитання, як часто доводиться ходити в спортзал на тиждень, щоб через певний час ви могли побачити успіх як у схудненні, так і в нарощуванні м’язів? Чи достатньо цього вже 2 рази на тиждень (+ мої щотижневі тренінги з боксу) або я повинен ходити більше 2 разів на тиждень ?
Привіт:) Я просто хотів дізнатись, яке обладнання для тренажерного залу найкраще підходить для похуднення стегон, а бажано і більшого прикладу. У моїй фітнес-студії є безліч різних пристосувань, таких як велоергометри, степери, гребні тренажери, крос-тренажери, бігові доріжки, спінінгові велосипеди тощо. Що найкраще для вужчих стегон, але все ж більшого дна?
Я ходжу у спортзал 2 місяці і завжди бачу там гарну, вродливу молоду жінку (разом зі своєю дівчиною). Ну, я хотів би поговорити з вами, але цікаво, як я повинен це робити ? Ваша дівчина також завжди поруч:(. Хто має поради для мене і як би ви це зробили?
Гей, мені 12, і я хотів би схуднути у спортзал, зріст у мене 170 см
ПИТАННЯ ДЛЯ ВСІХ, ЩО ЗНАЄ ПРО ФІТНЕС
Я не хочу, щоб моє запитання звучало по-дурному, але я дам вам деяку інформацію
Мені 18 приблизно 168, а зараз я важу 64 кіло
Я зареєстрований у тренажерному залі з початку грудня і ходжу кожні 2 дні, зараз я складаю план тренувань у свого тренера:
10 хвилин бігова доріжка, аддукція-викрадення (обидва 20 кілограмів, я не дуже багато знаю, але я новачок), потім переходжу до пристрою для черевних м’язів, де я не знаю, що це означає, натискання на ноги 40 кілограмів, а потім пристрої для спини і верхньої частини тіла
Я насправді не знаю, чи це для мене тренінг, тому що мій тренер проводить його кожному новачкові
Я проводжу близько 1-2 годин у фітнес-студії, і моя мета - схуднути на стегнах або ногах і отримати тонкий живіт, крім того я хочу трохи потренувати сідниці
Проблема в тому, що я справді НІЧОГО не знаю про фітнес і повільно намагаюся здобувати знання,
Ну тепер на моє запитання, чи вважаєте Ви, що ЦІЙ план тренувань чи ці вправи допомогли б мені схуднути, і якщо так, то з якого часу я можу бачити успіхи ЦС (так, я знаю, що це не спрацює за одну ніч:))
Ви також можете дати мені пропозиції та поради щодо того, як підходити до цілої справи, тому що, як я вже сказав, я не маю ідеї
о так, я вже змінив свій раціон харчування або зараз його змінюю, щоб мати дефіцит калорій, але я в основному лише про тренування
Привіт Ці вихідні їду до Мюнхена на луки. Мені ще треба трохи схуднути. Як ви думаєте, чи буде мені боляче, якщо я буду ходити в спортзал якийсь час, щодня, протягом 2 годин? І хтось може сказати мені, скільки часу пройде, поки я не побачу перших змін у своєму тілі? Я 17-а жінка. 174 см. Я важу 82 кг. Lg
У мене довге татуювання на передпліччі, і я хочу скоріше піти в тренажерний зал і схуднути, але я зараз не дуже жирний на передпліччі. ?
Займіться всіма, я думаю про те, щоб зареєструватися у спортзалі, який, крім усього іншого, пропонує тренувальні тренування Мілона.
Хтось має досвід роботи з цим колом? Чи можете ви також втратити вагу або масу тіла за допомогою цього?
Моїй особі. Мені 24 роки, чоловік, і я важу вражаючих 125 кілограмів. Тренуючись у тренажерному залі, я сподіваюся на значну втрату ваги та покращення стану (на даний момент я вже задихався піднімаючись сходами або гуляючи:-()
Я прекрасно усвідомлюю, що це не відбувається за одну ніч, і також усвідомлюю, що харчування відіграє вирішальну роль у цьому.
До минулого літа я вже був зареєстрований у фітнес-студії протягом 4 років, але це не принесло мені нічого, крім короткочасних успіхів. Я був дуже невмотивований туди йти, і студія була дуже "переповненою", іншими словами повною. Врешті-решт, я був настільки далеко, що міг годину бігати на біговій доріжці. Мені довелося зняти реєстрацію з причин, пов’язаних із вартістю.
Я хотів би зареєструватися у фітнес-студії за кілька тижнів і хотів би тренувати живіт, ноги та сідниці. Мене цікавить, як ти починав і як часто ти займався фітнесом на початку тижня? Через скільки місяців ви можете побачити або схуднути? Дякую за відповіді! З найкращими побажаннями та приємних вихідних:))