Заняття - фітнес-клуб Aalen, заняття зумба, масажі, схуднення, сауна
Тут ви можете дізнатись, що для вас готують наші курси.
Шлунок інтенсивний 30 хв - Це інтенсивне тренування спеціально тренує живіт і поперек. Важливі м’язи живота зміцнюються для полегшення хребта.
Тіло працює 60/90 хв. - Ефективне та ритмічне тренування всього тіла зі штангою, яке поєднує силу та витривалість із музикою. Для всіх, хто любить ритм. Чіткі та прості рухи із вільними вагами та кроками.
Фасція та розтяжка 60 хв. - Ця година - інтенсивне розтягування та масаж. Це розтягування повертає тіло в природний баланс. Запалення сухожильних оболонок, болі в спині та багато іншого. зникають.
Fit & Vital 60 хв. - Курс для більшої гнучкості, координації та життєвої сили в літньому віці. Підходить для жінок та чоловіків віком від 60 років.
Функціональне тренування 50 хв. - Інтенсивний функціональний тренінг для всіх, хто дотягне вас до своїх меж.
Чоловічий фітнес 60 хв. - Фітнес-тренування для чоловіків, без великих вимог до координації в групі, з метою збільшення сили та витривалості.
Пілатес 60 хв. - Контрольований тренінг відповідно до 7 основних принципів Джозефа Пілатеса. Основна увага приділяється зміцненню ядра та гнучкості навчання.
Підтяжка спини/інтенсивна 60 хв. - Вправи для мобілізації та стабілізації хребта та зміцнення цілих м’язів спини та живота з подальшим розтягуванням для поліпшення рухливості та запобігання ознак зносу хребта. Назад Інтенсивно ще інтенсивніше займається проблемною зоною спини.
Спеціальна подія 60 хв. - чергування курсів по 4 - 8 тижнів кожен.
Спінінг 60 хв. - уявна велосипедна екскурсія під музику на спеціально розроблених спінінг-велосипедах. Ефективне серцево-судинне тренування для кожної групи здібностей завдяки індивідуально підібраному навантаженню. Необхідне бронювання.
Розтягування/розтягування та розслаблення 30 хв. - ідеально підходить для підтримки рухливості тіла та розтягування напружених м’язів. Релаксація гарантована.
Крок 60 хв. - Урок хореографії навколо сходинки.
Тонізуючий 60 хв. - Завершіть тренування для всіх ділянок тіла. Тут використовуються такі пристрої, як Step, Balance Pad, Theraband, Heavy Hands, Flexi Bar та X-Co.
йога 60 хв. - одна година, протягом якої тіло і розум приходять у гармонію. Завдяки асанам, свідомому диханню та активації чакр (енергетичних центрів), блокування вивільняються, а енергії повертаються в потік. Тут також тренують розумову форму.
ЗУМБА 60 хв. - Буйне тренування, яке охопило світ. Це неймовірне, натхнене танцями, спалювання калорій, тонізування м’язів, тренування для всього тіла не схоже на виснажливе тренування, тому що це так весело!