Заняття пілатесом та вправи в Інтернеті, переваги - Doctissimo
Ніжна гімнастика, пілатес популярний у всьому світі. Цей метод, породжений практикою Джозефа Пілатеса, являє собою суміш розтяжки, дихання та сили, і все м’яко для кращої роботи м’язів у глибині. Завдяки цим вправам ви перекроюєте собі нову фігуру, повільно, але впевнено.
Переваги методу пілатес
За тридцять сеансів: нове тіло! Це сказав Джозеф Пілатес, винахідник цього знаменитого методу. Отримайте гнучкість, покрастіть поставу, вдосконаліть силует. Дізнайтеся про метод пілатесу та його переваги.
Прочитайте нашу статтю
Пілатес: 50 основних поз
Настільки популярні серед зірок заняття пілатесом тепер доступні з вашої вітальні. Відкрийте для себе ключові пози та ефективні рухи пілатесу для початківців !
Дивіться наше слайд-шоу
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
10 вагомих причин зайнятися пілатесом
Пілатес - щадне заняття, яке поєднує глибоке дихання з фізичними вправами. Тренування практикуються на підлозі, на килимку або за допомогою апаратів. Заїнаб Хасан, викладач пілатесу, дає нам 10 вагомих причин для початку.
Дивіться наше слайд-шоу
Пілатес: 3 аксесуари для підсилення тону
Ми більше не хвалимо переваги пілатесу у зміні вашого силуету. Серед аксесуарів Cadillac, куля або «магічне коло» дозволяють цілеспрямовано та поглиблено зміцнювати тіло.
Прочитайте нашу статтю
Пілатес: Я працюю на глибоких м’язах !
Для витягнутого та підтягнутого силуету приціліться до пілатесу. Цей флагманський метод працює на наші глибокі м’язи, єдині по-справжньому здатні зміцнити і сформувати тіло.
Прочитайте нашу статтю
Спеціальний сеанс пілатесу з плоским животом
Для плоского живота пілатес має багато переваг. Doctissimo пропонує вам спеціальний сеанс завдяки Жеральдіні Адам, спортивній педагозі, яка спеціалізується на пілатесі та стретчінгу.
Прочитайте нашу статтю
Пілатес, союзник для схуднення за методом Сюзанні Дізон
Гуру фітнесу на Гаваях, Сюзанна Дісон виступає за новий діалог тіло-розум для тривалого схуднення. Його стратегія перемоги? Пілатес, щоб зв’язатись із собою, тонізуючи та ліплячи своє тіло.