Заощаджуйте на плоскому пресі Загальні навчальні запитання

Економте на плоскому жимі?

з Nobber89 »26 січня 2020 15:12

Якщо у вашому плані тренувань передбачено нахил жиму та негативний жим лежачи, тоді ви можете врятувати собі плоский жим і чому?

В іншому випадку у мене в плані були СБД та ФБД, оскільки ФБД нібито тренував нижню частину грудної клітки, але в моєму випадку це не робило, тому я тепер включив НБД

Re: Економія на плоскому жимі лежачи?

з Данець »26 січня 2020 15:23

Якщо у вас є відчуття, що у вас є сила та/або Форма відсутня, просто візьміть із собою відповідний варіант.

Яка частина грудей найбільше піддається напрузі, також певною мірою залежить від індивідуального виконання.

Re: Економія на плоскому жимі лежачи?

з Nobber89 »26 січня 2020 16:12

Re: Економія на плоскому жимі лежачи?

з Долина Мозель »26 січня 2020 16:25

eclipsexx писав 13 січня 2016 р. 09:18 ранку: Ви хитрі, якщо у грі є максимум 1 стероїд . доза не має значення.

Допінгове правило GNBF:
-Або будь-яка наті, див. Правило вище.
-або стос із 2 стероїдів, якщо Testo не перевищує 1 г/тиждень
-У випадку стосів 3 або більше AAS, випробуваний також вважається хитрим, доки його FFMI відповідає
-Якщо FFMI не підходить, обстежуваному рекомендується рости. (Хороші натти вже довели, що це можливо за одну ніч)
-Діуретики НЕ вважаються допінгом, вони є його частиною

Re: Економія на плоскому жимі лежачи?

з H_D »26 січня 2020 17:52

Nobber89 писав 26 січня 2020 р. 15:12: Якщо у вашому плані тренувань є лежачий нахил і негативний жим лежачи, ви можете врятувати собі плоский жим і чому?

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд