Запаморочення під час вагітності лікування вагітними
Запаморочення під час вагітності є досить поширеним явищем. Багато вагітних скаржаться на запаморочення під час вагітності або непритомність, особливо у другому триместрі вагітності. Насправді запаморочення справді є одним із симптомів вагітності і є певною мірою нормальним явищем.
Одне з пояснень запаморочення - це артеріальний тиск падає часто протягом другого триместру, і це тому, що матка тисне на основні судини. Об’єм крові збільшується в організмі вагітної приблизно на 40%, а кровопостачання всього тіла набагато складніше, зусилля, докладені ним, збільшуються. Іноді кров може накопичуватися в нижній частині тіла, тимчасово залишаючи верхню частину і, очевидно, мозок менш кисневим. Однак, якщо під час вагітності у вас часто паморочиться голова, не забувайте пам’ятати про це на регулярних оглядах і дотримуватися порад гінеколога. Якщо ви непритомніли і навіть знепритомніли під час вагітності, зверніться до свого гінеколога якомога швидше.
Щоб уникнути запаморочення під час вагітності рекомендується не робити різких рухів, або не рухайте свою позицію раптово. Наприклад, коли ви довгий час лежали в ліжку або на офісному стільці, не намагайтеся раптово вставати. Краще робити повільні рухи. Робіть все терпляче. Вранці, прокинувшись, полежте трохи, а потім трохи підніміться, без різких рухів. Не лягайте на спину коли завдання вже розширене. Збільшена матка тисне на судини і зменшує кровообіг як до плоду, так і до ваших органів, включаючи мозок, що призводить до запаморочення. Дитина в утробі матері може тиснути на порожнисту вену (велику вену, яка несе кров від нижньої частини тіла до серця). Рекомендується положення ліворуч, в тому числі і для сну.
Ще одна порада під час вагітності - це носити вільний та зручний одяг, які не перешкоджають кровообігу.
Ще одна порада, щоб уникнути запаморочення під час вагітності - це не приймайте гарячі ванни (відсутність гарячого душу та ванни). Ні в якому разі не можна довго мити голову, опустивши голову, оскільки ви ризикуєте порушити нормальний кровообіг.
Подбайте про це протягом всієї вагітності для гідратації. Добре сформувати звичку завжди мати у сумочці пляшку з півлітра простої води. Гідратація значною мірою означає воду та натуральні соки, розбавлені водою (інакше вони можуть занадто сильно підвищити рівень цукру в крові). Уникайте чаїв, кислих напоїв, усіх солодких та газованих "спокус" на ринку. Алкоголь, явно виключений з раціону вагітної жінки!
Хороша ідея уникати запаморочення та непритомності під час вагітності приймати часті перекуси протягом дня (кожні 2-3 години). Обережно, ми не заохочуємо надмірне споживання їжі, а закуски, які запобігають низькому рівню цукру в крові.
Багато жінок запаморочуються під час вагітності, і оскільки вони не можуть їсти, вони часто зригують і відчувають слабкість з цієї причини.
МОЖЛИВА АНЕМІЯ
Важливо переконатися, що запаморочення під час вагітності не є ознакою анемії. Якщо запаморочення трапляється досить часто (майже щодня або більше двох разів на тиждень), ми рекомендуємо вам це зробити зверніться до фахівця або під час наступного візиту до гінеколога не забудьте згадати цей аспект розвитку вагітності. Дуже можливо, що лікар порекомендує вас комплекс вітамінів, доповнений фолієвою кислотою, залізом і вітаміном С. (залізо краще засвоюється в поєднанні з вітаміном С). Не приймайте харчові добавки без тестування та без консультації з лікарем. Анемія найчастіше виникає у другому триместрі вагітності і виявляється у досить високого відсотка вагітних.
Що ми робимо, коли у нас паморочиться під час вагітності?
Перша порада - це сідайте якомога зручніше і зателефонувати за допомогою коханій людині. Однак, ви повинні постійно тримати свій мобільний телефон поруч із собою під час вагітності. Відкрийте вікна, щоб подихати свіжим повітрям і свіжим у кімнату і глибоко вдихніть. Це призведе до оксигенації мозку і змусить вас легко відновитися. Випийте склянку води з лимонним або свіжим апельсиновим соком. Не забудьте негайно звернутися до лікаря, якщо у вас постійно виникають запаморочення або запаморочення із затуманенням зору, головним болем або серцебиттям.
Їжа, яка дає вам енергію вранці, але не містить кофеїну!
Спробуйте підсилити себе енергією, але природно і просто, без кофеїну. Наприклад, Гаряче молоко, змішане з сараною, створює смачний шоколад. Роговик (ріжковий) замінює какао, але зовсім не містить кофеїну. На смак вони смачні.