Запечена курка на кефірі

Простий рецепт запікання курячої грудки на кефірі, в духовці. Чудова ідея для їжі на стіл на кожен день.

інгредієнти

Філе курячої грудки - 600 г.

Процес приготування

Куряче філе, запечене на кефірі, виходить дуже соковитим, ніжним, ароматним і смачним. Ця низькокалорійна і корисна їжа підійде тим, хто стежить за фігурою і намагатиметься повноцінно харчуватися. Подавати курячу грудку, запечену на кефірі, в духовці, можна гарячою, з бічною тарілкою з овочів або круп. Блюдо також смачно охолоджене, як закуска або на бутербродах на сніданок.

Для приготування курячого філе на кефірі підготуйте необхідні продукти (див. Фото).

У мисці з’єднайте кефір, сіль, чорний перець, сушений базилік і каррі. Добре перемішати.

Помийте філе курячої грудки, покладіть кефір зі спеціями, накрийте кришкою і поставте в холодильник на 1-2 години.

Перекладіть курку в форму для запікання. Вилити в кефір, в якому замариноване філе. Накрийте форму фольгою.

Випікайте в розігрітій до 200 градусів духовці близько 30-35 хвилин.

Готове куряче філе, запечене на кефірі в духовці, порізане на порційні шматочки і подане до столу.