Навіщо їздити на велосипеді в квартирі, а не на вулиці?

Тренажер останнім часом став трендом з тієї простої причини, що він дозволяє займатися в будь-яку погоду або пору року. І це вдома, максимально оптимізуючи свій час, точно оцінюючи його зусилля. Хоча це ніколи не замінить задоволення від їзди на велосипеді на відкритому повітрі, воно має багато переваг. !

Спорт на велотренажері, чому і для кого ?

Їзда на велотренажері - це добре. Але перш за все, ви повинні спочатку повністю узгодити цілі, яких потрібно досягти. Потім, коли ваші потреби будуть визначені, ви також повинні вибрати, який велотренажер придбати та використовувати. Це капітал, оскільки він представляє фінансову інвестицію; перша покупка повинна бути вирішальною. Необхідно визначити, буде велосипед для початківців чи ні, частоту використання та можливу кількість користувачів вдома.

Зазвичай вправи на велотренажері доступні для будь-якого віку. Незалежно від ваших потреб, будь то для нарощування м’язів, схуднення чи кардіотренування. Протягом 45 хвилин ви використовуєте близько 500 ккал. Таким чином, цей вид спорту:

Ви можете зробити це самостійно, і вам не потрібно знати, як їздити на велосипеді;
Дозволяє нарощувати м’язи та допомагає краще спати;
Збільшує ємність мозку, оскільки їзда на велосипеді стимулює вироблення клітин в гіпокампі, які використовуються для пам'яті;
Дозволяє покращити стан здоров’я; люди, які їздять на велосипеді щонайменше 30 хвилин на день протягом 5 днів на тиждень, рідше хворіють, ніж інші.

Крім того, велотренажер має значні переваги. Це спортивне заняття, яке кваліфікується як щадне на рівні серцево-судинної та серцево-легеневої системи. Окрім досить доступної ціни, є невеликий слід для невеликого місця в будинку, особливо якщо ви обираєте складні моделі.

Зробіть вдалий вибір при покупці

Правильний вибір при покупці повинен спиратися на наявні можливості. Дійсно, велосипед підштовхне вас до роботи на серцево-судинну витривалість. Крім того, також рекомендується зміцнювати стегна, ікри і сідниці. А також дуже рекомендується всім, хто хоче скинути кілограми, спалюючи калорії. Однак слід враховувати деякі технічні елементи, а саме:

Вага колеса, чим він вищий, тим плавніше крутить педалі: колесо вагою менше 5 кг ідеально підходить для реабілітації, а від 5 до 8 кг для схуднення та набору витривалості;
Опір, що активується гальмами, дозволяє контролювати зусилля: переважна більшість має магнітну систему, що регулюється від консолі, що забезпечує більший рівень складності; і
консоль, яка вказує швидкість, пройдену відстань, спалені калорії тощо, найефективніші пропонують навчальні програми.

Велосипед по-різному завдяки доповненій реальності ...

Для тих, хто противиться ідеї нудьгувати під час занять, знайте, що тепер можна їздити на велотренажері іншим способом, тобто реально кататися на велотренажері. Це можливо, якщо ви любитель відеоігор, а також любитель спорту, і у вас не вистачає часу на поєднання двох. Також може бути, що крутити педалі у вакуумі на вашому велотренажері не вистачає мотивації. Щоб краще зрозуміти, ось демонстрація у відео нижче !

Тож технологія тут, щоб допомогти. Це VirZOOM, гаджет, що поєднує віртуальну реальність та велотренажер. Його датчики дозволяють реєструвати рух педалей. Залежно від активованої програми, ви зможете крутити педалі під час спостереження за пейзажами. Це основа, але ви можете піти далі, перетворивши свій велосипед на танк, коня, вертоліт. От і все, все дозволено, вам просто потрібно крутити педалі, щоб пересуватися цими віртуальними всесвітами !