Запечена курка на овочах - їжа без вуглеводів

вуглеводів

з великою кількістю приготованих Ліна

Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!

Випадкові рецепти натхнення

Інгредієнти (для 1 порції/с)

овочах

Приготування їжі тепер знову в наявності!

посібник

Розігрійте духовку до 200 градусів.

Овочі помити і нарізати шматочками. Подрібніть часник, базилік і зелену цибулю. Цибулю наріжте кільцями.

На сковороді розігріти олію. Курячу грудку наріжте шматочками і обсмажте на гарячому жирі довкола приблизно 5 хвилин. Приправити сіллю і перцем. Вийміть з каструлі і відкладіть.

Обсмажте цибулю, болгарський перець, кабачки, зелену цибулю та часник на олії для смаження приблизно 3 хвилини. Додайте на сковороду подрібнені помідори та сік лайма. Приправте сіллю, перцем і розмішайте подрібнений базилік.

Поверніть курку на сковороду і тушкуйте на повільному вогні близько 5 хвилин.
Викладіть все у форму для запікання, посипте сиром і запікайте в духовці 15-20 хвилин.

запечена

Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти

Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.