Запечена вівсяна каша з яблуками та сухофруктами Їжа середземноморська

* Запечена вівсяна каша з яблуками та сухофруктами

сухофруктами

Ця запечена вівсянка - це пиріг, виготовлений з вівсянки. Він також включає яйце, білкову добавку, щоб дати вам більше енергії. Ця версія також включає яблука, родзинки та сушену журавлину для солодощі та порцію фруктів.

Зробити дуже просто, все, що вам потрібно зробити, це змішати все разом і приготувати! Ця вівсяна каша дуже подобається дітям. І його можна підготувати заздалегідь. Насолоджуйтесь !

Час приготування: 10 хв
Час приготування: 30-40 хв

Інгредієнти

  • 1 велике яблуко
  • 1 1/2 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки родзинок
  • 1/4 склянки сушеної журавлини
  • 1/3 склянки коричневого цукру
  • 1/4 ч. Л. сіль
  • 1 с. спеція з гарбузовим пирогом (на вибір)
  • 1 велике яйце
  • 1 3/4 склянки молока (або мигдалевого молока)

Підготовка

1. Змастіть форму для випічки розміром 20 × 20 см. Розігрійте духовку до 180 ° C.

2. Наріжте яблуко на від 1 см, покладіть у велику миску.

3. Додайте всі інші інгредієнти і добре перемішайте. Вилити у форму для запікання.

4. Випікати при 180 ° С протягом 30-40 хвилин. Вівсянка готується, коли вона золотисто-коричнева і тверда на дотик

5. Подавати гарячим. Залишки зберігайте в холодильнику. Розігрійте з невеликою кількістю молока.