Запечені фаршировані яблука - Все про схуднення

Печені яблука Це смачний і корисний десерт, яким ви можете насолоджуватися без турбот, коли сидите на дієті, адже в ньому лише 117 калорій на порцію. Він ідеально підходить для спокійного дня в холодні зимові вихідні з родиною. Подавайте його з гарячим чаєм, присмаченим корицею, щоб завершити його смак. Ласкаво просимо!

Яблука (300 г/3 штуки без шкаралупи, без спинки)
Сир Рікотта (100 г)
Мелений мигдаль (50 г)
Алмазний замінник цукру (45 г)
Вершкове масло з 40% жиру (30 г)
Цукор коричневий (25 г)
Какао з низьким вмістом жиру (15 г)
Есенція рому (10 мл)

Розріжте яблука навпіл, видаліть хребет і за допомогою чайної ложки видаліть іншу частину серцевини, щоб звільнити місце для мигдальної начинки.
Подрібнену серцевину яблука з чайною ложкою добре подрібніть і змішайте в мисці з меленим мигдалем, замінником цукру, какао-порошком і сиром Рікотта.
Для отримання консистенції пасти можна додати трохи води, змішаної з ромовою есенцією.
Помістіть яблука в деко, застелене папером для випічки, і залийте отриманою сумішшю.
Поверх кожної половинки фаршированого яблука додати 5 г світлого вершкового масла.
Поставте піддон у духовку на 30 хвилин приблизно при 180 ° C.

Порція містить:

Ви можете знайти цей рецепт у книзі рецептів зайчика KiloStop Fit, яку ви також можете придбати в Інтернеті.