Запечені яблука з серцем мигдалю, волоських горіхів або фундука

Рецепт десерту, запропонований MéliMélFlo

Час підготовки:

Час приготування: 40 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (3 особи):

Тут все органічно, але не обов’язково мати все органічне, найголовніше - це яблука, тому що яблуко - це фрукт, де найбільш присутні пестициди, і там, оскільки ми залишаємо шкіру, щоб яблуко не руйнувалось, це сильно рекомендується брати органічні продукти французького виробництва, якщо це можливо.

запечені

6 органічних золотистих яблук

50 г мигдального порошку

50 г супер добре мелених горіхів або 50 г меленого фундука

50г цукру рападура (розділити на 2)

2 яєчних білка

Підготовка:

Яблука добре вимити.

Совком видаліть серцевину яблук.

Візьміть по одному яйця і відокремте білок від жовтків.

Зарезервуйте жовтки.

Змішайте першу заготовку з мигдальним порошком, а потім з цукром.
Зробіть те ж саме з 2-м білим і горіхами.
Прикрасьте яблуками.
Випікати 40 хв при 180 С.

Одна порція (приблизно 370 г):
Калорії 451 ккал Білок 7,4 г Вуглеводи 48,1 г Жири 18,5 г.