Запечені кулькові кунжутні кульки - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 180 ° C з конвекцією та поставте деко з папером для випічки.
Змішайте насіння чіа, лушпиння псиліуму та яєчний білок у порошку. Змішайте кварк, яйця та воду в додатковій мисці до однорідності, а потім додайте до сухих інгредієнтів.
Дайте тісту відпочити 10 хвилин. Якщо тісто все ще занадто рідке: додайте трохи мигдалевого борошна та/або, якщо потрібно, додаткові лушпиння псилію.
Покладіть біле кунжутне насіння у велику плоску миску, щоб обваляти в ньому кульки.
Сформуйте маленькі або великі ложки маленькими кульками (залежно від того, наскільки великими повинні бути кульки - вони знову піднімуться в духовці) і обваляйте їх у кунжуті; потім викладіть на деко. Повторюйте все, поки лоток не заповниться і тісто не витратиться.
Випікайте в духовці близько 15 хвилин (залежно від того, наскільки він підрум’янений, трохи коротший/довший). Смачно!
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Маленькі кульки підходять як закуска або як гарнір до сирих овочів. Якщо вам подобаються маленькі кульки трохи солоними, просто додайте трохи більше кляру в суміш для кляру. Формувати кульки трохи складно. Якщо консистенція тіста тут не підходить, це не спрацює. Тому краще двічі звернути увагу на правильну консистенцію (залежно від відчуття). Кульки не повинні танути на деку перед випіканням:
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)