Запечені млинці з курки ДУКАН РЕЦЕПТИ
- Додому
- Про нас
- ДУКАНСЬКА ДІЄТА
- рецепти
- Солодощі
- Страви з курки/індички
- Страви з яловичини
- Хліб/піца
- Супи/бульйони
- Варіант меню
- Рецепти закінчені
- Салати/Інша їжа
- Закуски
- Напій
- Інгредієнти/продукти
- Великоднє меню
- Різдвяне меню
- Пісні рецепти
- Дієта Дюкана/Утіле
- Нова дієта Дюкана
- МІСЯЦІ
- Вівторок
- СЕРЕДА
- ЧЕТВЕР
- П’ЯТНИЦЯ
- СУБОТА
- НЕДІЛЯ
- Зв'язок
- Додому
- Про нас
- ДУКАНСЬКА ДІЄТА
- рецепти
- Солодощі
- Страви з курки/індички
- Страви з яловичини
- Хліб/піца
- Супи/бульйони
- Варіант меню
- Рецепти закінчені
- Салати/Інша їжа
- Закуски
- Напій
- Інгредієнти/продукти
- Великоднє меню
- Різдвяне меню
- Пісні рецепти
- Дієта Дюкана/Утіле
- Нова дієта Дюкана
- МІСЯЦІ
- Вівторок
- СЕРЕДА
- ЧЕТВЕР
- П’ЯТНИЦЯ
- СУБОТА
- НЕДІЛЯ
- Зв'язок
Запечені млинці з курки
Що ще приготувати, коли в родині є примхи або ми сидимо на дієті? Це вже ще складніше. Але ми впораємося, це не проблема.
Це я робив у вихідні, коли, крім усього іншого, у мене залишилося трохи курки від іншого рецепту, який я успішно використав у цьому рецепті. Дуже хороший, який я вирішив незабаром повторити, але у більшій кількості.
Фаза круїзу (PL, PP), консолідація, остаточна стабілізація
Інгредієнти для 4 млинців (ви можете використовувати класичні млинці з борошном, якщо не сидите на дієті):
- 2 lg мелених вівсяних висівок
-3 верхні ноги курки
- тертий сир (не для круїзу)
Підготовка. Млинці я зробив класичним способом. Я нагадую вам, що ви повинні мати хорошу антипригарну каструлю, щоб вона не липнула. Нарешті, приготуйте 4 млинця зі складу.
Подрібніть курячі ніжки, приправте і змішайте з нарізаною скибочками зеленою цибулею. Покладіть м’ясо на антипригарну сковороду і варіть, поки воно не стане білим (постійно помішуйте в ньому, бо його не потрібно смажити, а лише змінити колір).
Розділіть м’ясо на чотири і наповніть млинці. Ви можете запускати їх або робити пакети. Потім покладіть їх у піднос або миску з їною.
Для гратену змішайте яйце з сиром, йогуртом, сіллю і подрібненим кропом і залийте композицію млинцями. Зверху посипте тертим сиром і випікайте при температурі 180 градусів близько 20 хвилин (поки запіканка не зарум'яниться).