Заперечення проти фруктів - 3 - викликають розлад шлунку - De La Sine

3. Плоди викликають розлад шлунку

діарея, кислотність, гастрит

Завдяки своїм в’яжучим властивостям, ферментам і великій кількості води, фрукти посилюють симптоми існуючих шлункових проблем. Шлункові розлади нормальні для стандартної дієти. Було б ненормально не з’являтися, враховуючи, що травну систему бомбардують щодня несумісною їжею: крупами, алкоголем, наркотиками, кавою, їжею занадто холодною або занадто гарячою. Перш за все, додається багато щоденного стресу, і ми маємо ідеальний коктейль для вибуху шлунка.

Зі свого досвіду фруктового я можу сказати, що фрукти рідко викликають проблеми зі шлунком. Я вживаю кілька кілограмів фруктів на день, без проблем з діареєю, нетриманням, печією тощо. Ви скажете, що ми всі різні, що я хлопець із міцним шлунком. Насправді все навпаки.

До того, як я змінив дієту, у мене були великі проблеми зі шлунком. Труднощі почалися, коли я був маленьким: діарея, нетримання сечі, судоми. Моя система відчувала напад від того, що я їв, і зробила все, щоб якомога швидше вибратися. Коли я виріс, мої проблеми диференціювались. Я думав, що зрілість приносить мені сильніший шлунок, але те, що відбувалося, просто кидало боротьбу організму. Він втомився часто бунтувати і робив велику евакуацію, коли ситуація ставала небезпечною. Тож час від часу я відчував сильну діарею, судоми, головні болі, зазвичай з наступною застудою. Ми не їздили в жоден тур без фуразолідону, парацетамолу та аспірину. Лікар прописав мені цілі пакети з ліками, які діяли лише тоді, коли я їх приймав. Вони, мабуть, просто згасали.

Відтоді, як я перейшов на веганство, ситуація повністю змінилася. Після перехідного періоду, в якому існували проблеми, вони тоді ставали дедалі рідше і зараз майже відсутні. З моменту зміни я не приймав жодних ліків, у мене немає діареї, у мене також немає проблем зі шлунком, а стілець зазвичай становить 2 на день, у визначені години, близько до швейцарської точності.

Діарея виникає, коли організм хоче дуже швидко евакуювати щось. Зверніть увагу на деякі небезпеки, і найпростіший спосіб евакуації - це введення води з системи в кишечник, якщо така вода існує, оскільки багато людей зневоднюються за звичайною дієтою. Коли вживається багато фруктів, організм має всі доступні інгредієнти, щоб розпочати процес очищення. Діарею слід сприймати як нормальний процес, розпочатий організмом і не зупиняти. Як тільки проблеми будуть вирішені, діареї не буде. Дієта, багата фруктами та овочами, яка містить багато води та клітковини, очистить травну систему, завдяки чому зловмисників буде легко евакуювати.

Коли згадується кислотність, зазвичай це стосується шлункового рефлюксу. Це означає, що рідини в шлунку з підвищеною кислотністю піднімаються по стравоходу і викликають відчуття печіння. Сьогодні це поширена проблема, настільки поширена, що 50% уражається нею. Причини можуть бути множинними, найбільш можливими є грижі діафрагми. У цьому випадку шлунок потрапляє в грудну порожнину через діафрагму, через стравохідний перерив. Тому зворотний шлях між шлунком і стравоходом вже не можна закрити. Поширеним (і дурним, я б сказав) рішенням є антацидні препарати шлунку для зниження кислотності. Мета полягає в тому, щоб полегшити симптоми, а не шукати причини проблеми.

Є кілька теорій, які пояснюють, звідки береться рефлюкс, ось одна, я думаю. Зі старінням здатність шлунка виробляти шлункову кислоту зменшується. Він більше не може впоратися з переїданням продуктів, що вимагають підвищеної кислотності (м’ясо, молочні продукти, каші). Шлунок зі зниженою кислотністю дозволяє низці небезпечних бактерій потрапити в систему, яку в іншому випадку слід було "стерилізувати" на цій стадії травлення. Активність бактерій зростає, і неповністю перетравлені вуглеводи із злаків є ідеальним паливом для них. Така ситуація підвищує внутрішньочеревний тиск, що призводить до шлункового рефлюксу.

Вуглеводи у фруктах - одне із засобів. Вони засвоюються надзвичайно швидко, більшість з них всмоктуються з ротової порожнини, якщо жування завершено. Те саме не можна сказати про вуглеводи в злаках. Їх потрібно пожувати десятки разів, перш ніж їх проковтнути, але хто це робить? Ошава дуже добре знав. Він рекомендував рисову дієту, але вам доводилося змішувати щонайменше 50 разів по роті, поки рис не став рідким. В іншому випадку злакові злакові злаки, не розжовані, залишаються для живлення бактерій, бродіння та виробництва алкоголю.

Гастрит - це запалення слизової шлунка. Це може призвести до травм, які можуть розвиватися по-різному. Вони можуть зцілитись або спричинити серйозні ускладнення, кровотечу або перфорацію. Якщо ви порізалися і поклали лимон на рану, це болить, але це не означає, що це не приносить користі. Гастрит може мати багато причин, і вживання фруктів серед них не є. На додаток до алкоголю, наркотиків, холодної або гарячої їжі існує бактерія, яка називається хелікобактер пілорі. При наявності він може спричинити як гастрит, так і печію. Якщо симптоми гастриту виникають, коли ми їмо фрукти, це не жарт. Проблему потрібно вирішити, оскільки в іншому випадку можуть виникнути великі ускладнення (рак шлунка).

Тіло має здатність самолікуватися. Першою умовою було б відмовитись від звичок, які створювали проблеми з самого початку. Я згадав їх вище: вживання алкоголю, наркотики, їжа надлишкового тваринного походження, каші (особливо недостатньо пережовані).

Коли я змінив дієту, я постив 7 днів (з водою). Можливо, ця публікація дала тілу час навести якийсь порядок через мою травну систему. Деякі вважають, що фрукти натще можуть бути більш корисними для цього очищення, оскільки фрукти містять не тільки воду, але й вітаміни, мінерали, ферменти клітковини.

Якщо ви дійсно вірите, що приємна дієта для нас, ви можете терпіти кілька тижнів/місяців, поки проблеми не будуть вирішені. Кожен з нас приходить на цю дієту зі своїм минулим та проблемами.

Фрукти викликають проблеми зі шлунком

У деяких випадках фрукти навіть викликають проблеми зі шлунком

сирі, незрілі фрукти - Багато людей не знають, коли дозрівають певні фрукти. Для цього потрібен досвід. Коли ми їмо багато недозрілих плодів, вони важко перетравлюються і викликають проблеми зі шлунком;
алергія - У деяких може бути алергія на певні фрукти. Організм сприймає їх як зловмисників, і першим заходом є вироблення великої кількості шлункової кислоти для управління ситуацією. Ви можете відстежити ті фрукти, які викликають проблеми, щоб їх на деякий час прибрати з раціону. Ви можете спробувати ці фрукти ще раз пізніше. Ці алергії розвиваються, і вони також виникають через порушення в організмі;
гнилі плоди, заражені плоди - іноді ми їмо немиті фрукти або занадто мало промитих, і організм може реагувати на бактерії зовні або всередині них. Іноді ми кидаємо фрукти в смузі, не перевіряючи їх, і вони можуть бути зіпсовані. Якби ми їх вкусили, то скуштували б гіркий смак і плюнули б на них. Але в смузі цей гіркий смак маскується.

Плоди королівські

Промовляє слово у веганському світі, думаючи, що плід повинен мати перевагу. Спочатку ми їмо фрукти, а після них - іншу їжу, зелень, коріння, насіння, горіхи або злаки. Фрукти їдять натщесерце, тільки за стандартною дієтою, порожнього шлунка немає. У шлунку є запаси в різних відділеннях, і ці запаси закінчуються лише у випадку, якщо без їжі залишається кілька днів. Якщо ви їли піцу напередодні ввечері, це не означає, що наступного ранку у вашому шлунку немає сліду пшеничного борошна або сиру. Фрукти, які ви їсте вранці, будуть з ними взаємодіяти, і вам це, мабуть, не сподобається.

Можливо, для деяких молодих людей, з дуже хорошими опіками, зі ще здоровою травною системою, атлетичною, ця комбінація багатьох фруктів з вареними продуктами (наприклад, rawtill4) підійде. Звичайно, це не спрацювало б для мене, але я почуваюся чудово так. Я не відчуваю потреби додавати приготовлену їжу для додавання, і коли я це роблю, є лише винятки, і їх наслідків не слід очікувати.