Запіканка з баклажанів Строго фазова обробка метаболізму ХГЧ

Смачна запіканка - швидка і дешева!

Робочий час: приблизно 15 хв.
Час приготування/випікання: приблизно 45 хв
Калорії на людину: близько 340 ккал, рецепта вистачає на 4 людини.

Інгредієнти:

1 Aubgerine
300г легкого фаршу
1 болгарський перець
1 шматочок часнику
1 велика червона цибулина
1 банка подрібнених помідорів
Скайрела
Чебрець, орегано, базилік
Кулінарний спрей
сіль і перець

Підготовка:

180 ° C/циркулююче повітря

Наріжте баклажани і відкладіть.
Обсмажте цибулю та часник на сковороді з кулінарним спреєм.
Додати фарш.
Змішайте 1 банку помідорів і доведіть до кипіння чебрець, орегано та базилік.
Обприскайте форму для випікання кулінарним спреєм.
Складайте по черзі скибочки баклажанів і суміш фаршу.
Нарешті, посипте Скайрелу зверху і випікайте в духовці 45 хвилин.

Рецепти лише для однієї людини ґрунтуються на інгредієнтах?

На жаль, ми забули вказати кількість людей, рецепта вистачає на 2-3 людини.