Слідкуйте за своїм здоров’ям

Обчисліть загальну та базальну швидкість метаболізму за допомогою калькулятора калорій (ккал)

слідкуйте

Схуднути, втратити, зменшити, зменшити, знизити?

Як я можу швидко і здорово схуднути? Як повинен виглядати мій план харчування, щоб я схудла? Наскільки висока моя потреба в енергії? Скільки калорій на день я можу з’їсти, якщо хочу схуднути? Для того, щоб відповісти на ці запитання, корисно зрозуміти біологічні взаємозв'язки і - дуже важливо - знати, як виміряти ваш загальний товарообіг і Обчисліть базальний рівень метаболізму може.

Різні значення, виміряні для рівня цукру в крові?

Діабетики, які регулярно мають свої Контролюйте рівень цукру в крові, знайте: іноді показники цукру в крові, які ви вимірюєте самостійно, відрізняються від вимірюваних лікарем. Причини цього можуть бути найрізноманітнішими. Нижче ми розглянемо найпоширеніші причини цього.

Виміряйте артеріальний тиск - але робіть це правильно! | Дев’ять порад

Більшість вимірює своє Кров'яний тиск з цифровими манжетами на зап’ясті або надпліччі, але найменша людська помилка призводить до неправильних результатів і, отже, часто до неправильних ліків.
Щоб максимально цього запобігти, ми маємо тут цінні поради Виміряйте артеріальний тиск узагальнено для вас.

Профілактика застуди: як запобігти застуді

Холод посилює розмноження вірусів застуди

Завжди було відомо, що взимку потрібно одягатися тепло, щоб запобігти застуді. Причина цього, однак, була суперечливою, але зараз підтверджена вченими Єльського університету: Холод посилює розмноження вірусів застуди.

Ергономіка на робочому місці комп’ютера

Ті, хто тривалий час працює на ПК, часто відчувають біль і напругу в області шиї, плечей і спини.

Щоб запобігти болю та напрузі, слід звертати увагу на наступні речі.

Аутогенний тренінг: пропонування "холодного чола" стресу

Постійний стрес нині панує в нашому повсякденному житті. Це створює Неспокій, нервозність, порушення сну та різноманітні психосоматичні захворювання.

До корисного впоратися зі стресом досягти регулярно Розслаблення необхідне у повсякденному житті. Перевіреною технікою розслаблення є Аутогенний тренінг, розроблений психіатром Йоганнесом Генріхом Шульцем, і тому ми також як Аутогенний тренінг за Шульцем призначений.

  • почати
  • Назад
  • 1
  • 2
  • Продовжуйте
  • Кінець