Запіканка з брокколі

У цьому сенсі дуже гарна ідея - спробувати рецепт запіканки з брокколі, яка разом із сиром набуває неймовірного смаку!

запіканки брокколі

Запіканка з брокколі, готова менш ніж за годину

Смачна і швидка в приготуванні, ця страва може позбавити вас від неприємностей, якщо вам доведеться швидко запропонувати рішення на обід.

Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 45 хвилин
Харчові цінності (на порцію - 330 г): 300 калорій, 13 г білка, 5,2 г клітковини, 22 г вуглеводів, 19 г жиру

Інгредієнти (6 порцій):
- 1 накидка броколі, нарізана букетами;
- 1 головка цвітної капусти, нарізана пучками;
- 500 мл вершкового грибного супу з упаковки;
- 2 столові ложки майонезу;
- 250 гр сиру чеддер, тертий;
- 50 гр хлібної крихти або сухарів;
- 60 гр пармезану;
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого.

Спосіб приготування:

1. Покладіть шматочки брокколі та цвітної капусти в миску, потім змішайте крем-суп, майонез та тертий сир і залийте сумішшю овочі, знову перемішуючи.

2. Змішайте крихти, пармезан та масло, потім залийте все попередньо підготовленим складом і поставте все в духовку на 45 хвилин при 180 градусах Цельсія.

Рецепт запіканки з брокколі є ще одним доказом того, що ваша тарілка не повинна містити м’яса, щоб бути стабільною та смачною!