Запіканка з індички та цикорію - рецепт із зображенням

Без перевезення. Не стояти в черзі. Нехай інгредієнти цього рецепту доставляють додому.

підготовка

Підготовка:

1.Подрібніть філе індички, а потім обсмажте на сковороді в ріпаковій олії. Додайте цибулю і часник, приправте перцем, сіллю і каррі і дайте варитися до готовності м’яса (не дуже довго!)

2.Для начинки змішайте вершки з нежирним молоком, розбийте яйце і додайте. Приправте стручками перцю, солі, мускатного горіха та чилі за смаком і все добре збийте.

Шарування у формі для запікання:

3.Спочатку нашаруйте промиті листя цикорію, потім гарнір до м’яса і зверху очищені та нарізані грибами гриби. Посипте подрібненою петрушкою, а потім вилийте долівку. Зверху посипати тертим пармезаном в останню чергу.

Підживлення:

4-й.Залиште форму в духовці на середній шині приблизно на 30 хвилин при 180 градусах циркулюючого повітря (попередньо нагріте).

Корекція харчових цінностей:

5.Вся порція містить 296 ккал, 13,9 г жиру, 9,2 г вуглеводів і 33,3 г білка

---