Тест пристрою TENS - прес-портал
Стимулюйте м’язи. Тест пристрою TENS відповідає на питання, які важливі перед покупкою.
Чи працює електрична стимуляція м’язів?
У 80-х роках вперше з’явилися носимі м’язові стимулятори та диво-пояси, які обіцяли розвиток м’язів живота та накачували біцепс без стресу. Нібито ти міг дивитись телевізор і нарощувати за допомогою нього м’язи. Незабаром влада втрутилася у ринок пристроїв EMS. Жоден з них не отримав сертифікат на пристрій для схуднення. Реклама, що рекламує неіснуючі властивості цих пристроїв, також була заборонена.
За даними FDA, EMS був сертифікований як засіб для лікування атрофії м’язів та спазмів, але не як стимулятор росту м’язів.
В даний час EMS продаються як для медичних, так і для спортивних цілей. Їм рекомендується відновлювати та зміцнювати м’язову тканину, підтримувати складні тренування, покращувати кровообіг та лікувати деякі порушення опорно-рухового апарату. Знову і знову деякі експерти наполягають на тому, що поєднання тренувань та СУЕ призводить до синергетичного росту м’язів. Ця гіпотеза не була ні 100% доведена, ні спростована.
Існує ряд досліджень, які довели ефективність ЕМС у покращенні сили та стрибкових здібностей спортсменів. Тести, проведені за участю регбістів, показали поліпшення не тільки сили, але і продуктивності. Дослідження груп тенісистів та футболістів показало позитивний вплив лікування ЕМС на результати діяльності спортсменів.
Чи можуть електричні стимулятори м’язів сприяти зростанню м’язів?
Як ми вже згадували раніше, кілька досліджень показали, що пристрій EMS у поєднанні з фізичними вправами може допомогти спортсменам ставати сильнішими та швидшими. Кайван Сейрі з Університету наук про здоров'я в штаті Міссурі показав, що подача електричного струму на м'яз призводить до мимовільних скорочень.
Він також посилається на інші дослідження, які вказують на те, що результати варіюються залежно від того, використовувався пристрій EMS протягом короткого періоду (менше 3 тижнів) або довшого періоду (близько 12 тижнів). Це означає, що технологія має накопичувальний ефект або, іншими словами, чим більше ви використовуєте пристрій, тим кращий результат.
Дороге і потужне медичне обладнання здатне підтримувати м’язи паралізованих пацієнтів. Ультрадорогі спортивні пристрої EMS використовуються для підготовки найкращих спортсменів у всьому світі. Можливо, ці пристрої навіть тонізують ваші м’язи. Однак на сьогоднішній день жоден продукт масового ринку не довів свою здатність по-справжньому вирощувати біцепси та трицепси покупців.
Дієтолог Джеррі Брейнум звертає нашу увагу на важливу деталь: Коли ми регулярно робимо фізичні вправи, наше тіло спочатку активізує дрібні і слабкі м’язові волокна, а потім великі, а EMS спочатку активізує останні (більші, а потім слабкі). Здається, що за таких обставин м’язи неминуче ростуть, але фахівець посилається на наукове дослідження і розчаровує нас, кажучи, що це працює лише теоретично.
Ефективний ріст м’язів можливий лише за допомогою обладнання, яке в 60 разів потужніше існуючого сьогодні (однак, імпульси вже не безпечні для здоров’я людини).
Мозок також посилається на експеримент зі студентами. Одна група займалася в тренажерному залі 45 днів, тоді як інша група працювала з машинами EMS у той же період. На жаль, друга команда відставала за всіма показниками. Крім того, всі випробовувані нудьгували під час електротренувань і прагнули відвідувати спортзал. це життя!