Запіканка з низьким вмістом жиру Вегетаріанські рецепти Шеф-кухар
Вегетаріанська запіканка з низьким вмістом вуглеводів
літня запіканка з брокколі, кабачками і помідорами
Запіканка з баклажанів з моцарелою на томатній грядці
легкий, нежирний і вегетаріанський
Вегетаріанський, легкий картопляний та шпинатний гратен
WW-сумісний, нежирний, низькокалорійний, вегетаріанський і просто смачний
Вегетаріанська рисова запіканка, приправлена азіатською
Цікаве поєднання традиційної запіканки з сирним гратеном та азіатської кухні
Запіканка з картоплі та баклажанів
Низькокалорійний, нежирний, вегетаріанський та смачний
Цибуля-порей та картопля
Осінна запіканка з картоплі та гарбуза Ейчкацерла
з нежирним лимонно-медовим соусом бешамель та кунжутною скоринкою
Гратін з брокколі
смачна, вегетаріанська запіканка
Тапочки для пічі з низьким вмістом жиру
Зірвіть булочку на невеликі шматочки і наповніть нею невелику форму для запікання. Яблуко очистити від шкірки і четвертинки, залити булочкою. Посипте корицею. Змішайте порошок ванільного пудингу з соєвим молоком і, перемішуючи, доведіть до кипіння яблуко-
Картопляно-овочева запіканка
Улюблена запіканка з буряка
здоровий, нежирний, з низьким вмістом вуглеводів
Нежирна рослинна лазанья
з помідорами, кабачками, шпинатом та вершковим сиром
Пісна сирна локшинна запіканка
низькокалорійна вегетаріанська макаронна випічка для 1 людини
Вегетаріанська запіканка з локшини
Запіканка тортелліні з вершковим сирним соусом
з морквою та брокколі, діти також люблять вегетаріанство
Нежирний картопляний гратен à la corle
Протріть форму для запікання оливковою олією, якщо вам подобається, ви також можете натирати зубчик часнику в олії. Почистіть картоплю, помийте і тонко наріжте, рівномірно розподіліть по сковороді. Якщо кілька шарів гелеві
Освіжаюча запіканка з томатними тортеллінами
з вершковим сиром, нежирним, легким у приготуванні
Запіканка для фітнесу кварк
як чізкейк, з низьким вмістом жиру
Нежирний макаронний запік без м’яса
Зваріть макарони в підсоленій воді до стану альденте. Для соусу покладіть у велику мірну чашку томатну пасту, кремефін та молоко, спеції, оливкову олію, дрібно нарізані зубчики часнику та трохи сиру. Все перемішайте віночком.
вегетаріанська лазанья
Подрібніть цибулю, очистіть і наріжте моркву кубиками, гриби почистіть і наріжте кубиками. Потіть моркву та цибулю на невеликій кількості олії на великій сковороді, додайте гриби і обсмажте разом з ними. Деглазуйте томатним пюре, на
Лазанья з листям шпинату, нежирна
Листя шпинату розморозити і вичавити на ситі. Цибулю наріжте тонкими кільцями, а часник дрібно наріжте. Обсмажте обидва на сковороді з невеликою кількістю олії. Видаліть приблизно чверть цибульно-часникової суміші і відкладіть
Нежирна рослинна запіканка
Очистіть і наріжте картоплю і бланшируйте протягом 2 хвилин - процідіть і відкладіть. Змішайте йогурт з кропом, майораном, жовтком, 1 столовою ложкою борошна та розпушувачем і приправте сіллю та перцем. Вівсянка в порожній йогуртовій ванні