Запитання щодо EMS ~ Питання про фізіотерапію, фізіотерапію та масаж, Birgit Intrau

Фізіотерапія та масаж

Біргіт Інтрау

запитання

Lievinstrasse 2, 58119 Hagen
Тел .: 0 23 34 - 4 55 00
Факс: В 0 23 34 - 4 17 60
[email protected]


Ми для вас:

Понеділок - четвер
7.45 - 19.30
П’ятниця
7.45 - 14.00
та за домовленістю

Чому навчання EMS є ефективнішим за традиційне:

За допомогою імпульсів EMS з кожним скороченням звертаються до понад 90% м’язів. Це означає, що ви не просто тренуєте кілька м’язів під час різних вправ, а завжди всю мускулатуру.

Ще одна перевага: На відміну від звичайних силових тренувань, також розглядаються більш глибокі м’язи, що особливо корисно при проблемах зі спиною.

Як працює навчання EMS?

Під час тренувань EMS ви носите відповідний функціональний жилет з електродами, а також ремінці для ніг, рук і сідниць. Тоді навчання може розпочатися.

Під час тренування виконуються різні статичні та функціональні динамічні вправи. Ці вправи інструктуються та розробляються індивідуально тренером/фізіотерапевтом. Низькочастотний стимулюючий струм протікає через вбудовані електроди в жилет і ремені, що робить вправи набагато інтенсивнішими та ефективнішими.

В принципі, ми використовуємо цілком нормальний біологічний ефект: мозок використовує біоелектричні імпульси, щоб надати м’язам «сигнал» до стягнення (= скорочення м’язів). Це трапляється при кожному звичайному повсякденному русі. За допомогою тренінгу EMS ми посилюємо власний ефект цього тіла, що робить тренування настільки ефективним і тим самим економить час.

Під час пробного тренування ви дуже повільно пізнаєте цю форму тренувань, а потім потроху зростаєте. За допомогою елемента керування пристроєм EMS ви можете окремо керувати різними електродами та групами м’язів та регулювати їх на власний смак.

З цього приводу вже проводяться дослідження?

Численні дослідження Німецького спортивного університету в Кельні (2008, 2011), Байройтського університету (2002, 2003), Університету Ерланген-Нюрнберг (2009) та клініки серця Бад Ойнхаузен (2010) доводять ефективність і нешкідливість форма навчання EMS. Спортивна наука рекомендує тренуватися 20 хвилин на тиждень.

Ми будемо раді повідомити вас, якщо ви хочете дізнатись більше інформації про дослідження.

Для кого підходить тренінг?

Незалежно від того, молодий чи старий, чоловік чи жінка, сварливий спортсмен чи змагальний спортсмен - тренування EMS в основному підходить кожному. Бажаний мінімальний вік 18 років, у особливих виняткових випадках також від 16 років.

Завдяки точному контролю інтенсивності тренувань за допомогою пристрою EMS, ми можемо оптимально підігнати 20-хвилинну підготовку до ваших цілей та рівня вашої продуктивності.

Як і у будь-якої форми навчання, є кілька протипоказань до навчання EMS. Під час пробного тренінгу ви будете проінформовані про протипоказання, і ми обговоримо з вами ваші проблеми зі здоров'ям. Тому, будь ласка, заплануйте приблизно 1 годину для пробного навчання.

Коли я побачу перші успіхи?

Ви можете швидко відчути, що щось відбувається в організмі, що ваша постава покращується, наприклад, або що ви відчуваєте себе більш підтягнутим.

Як і при будь-якій формі тренувань, ефект формування тіла, природно, займає пару тижнів. Навчання EMS також є невід’ємною частиною дієти та способу життя у зниженні ваги і може привести лише до бажаної мети в гармонії з цими компонентами.

Важливо регулярно займатися спортом!

Електростимуляція походить від реабілітації і використовується безпечно та успішно фізіотерапевтами та медичними працівниками протягом десятиліть. Регулярні тренування всього тіла за допомогою EMS позитивно впливають на ваше здоров’я.

Ми використовуємо повнофункціональний пристрій EMS від лідера світового ринку: miha bodytec. Якість в в «Зроблено в Німеччині.

Коли вам заборонено тренуватися?

Як і у будь-якої форми навчання, також існують протипоказання до навчання EMS. Однак розрізняють абсолютні та відносні протипоказання. Це означає, що навчання не повинно бути заборонено для всіх перерахованих захворювань; після консультації з лікарем навчання може бути можливим, зрештою. Професійне застосування, наприклад, при низькій інтенсивності, може підтримати процес загоєння.

Якщо ви страждаєте від одного з наведених нижче симптомів, будь ласка, заздалегідь поговоріть зі своїм лікарем щодо тренувань.

  • Кардіостимулятор
  • вагітність
  • епілепсія
  • Важкі порушення кровообігу
  • порушення артеріального кровообігу
  • Черевна стінка або пахова грижа
  • туберкульоз
  • Пухлинні захворювання
  • Атеросклероз в запущеній стадії
  • Серйозні неврологічні захворювання
  • Цукровий діабет
  • Кровотеча, сильна схильність до кровотеч (гемофілія)
  • Гарячкові хвороби, гострі бактеріальні або вірусні процеси

Перед вашим першим тренувальним заняттям ми разом проходимо анкетування здоров’я та заздалегідь з’ясовуємо всі фактори ризику.