Запобігайте артрозу колінного суглоба - щоб суглоби залишались у формі
Для того, щоб суглоби залишалися у формі, їм перш за все потрібно одне: рух. Це один із центральних підходів у галузі профілактики артрозу колінного суглоба. Що ви можете зробити для профілактики артрозу колінного суглоба або для зменшення симптомів, які вже виникають? Наступна сторінка містить корисну інформацію щодо цього.
Останнє оновлення 25 вересня 2020 р
Наукові поради: д-р мед. Дагмар Люманн, проф. мед. Мартін Шерер
Створено 04.04.2017
Наступний запланований перегляд: грудень 2020 року
Лікар. мед. Дагмар Люманн
Лікар. мед. Дагмар Люманн здобула освіту медсестри, а потім вивчала медицину в Любецькому університеті. Після закінчення школи працювала помічником лікаря в Інституті трансфузійної медицини та імунології, де докторувала на тему «Вплив впливу ртуті на імунну систему людини». Пізніше вона працювала в Інституті соціальної медицини в Університеті Любека, зосередившись на науково обґрунтованій медицині та оцінці медичних процедур (Оцінка медичних технологій). З 2013 року працює координатором досліджень в Інституті та поліклініці загальної медицини Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф.
Професор доктор мед. Мартін Шерер
Професор доктор мед. Мартін Шерер вивчав медицину людини в Марбурзі, Відні та Парижі. Як професор Любецького університету, він досліджував тему «Дослідження медичних служб та їх методи». Його основні напрямки досліджень включають надмірне та недостатнє постачання та розробку показників та рекомендацій щодо якості. З 2012 року Шерер очолює клінічну загальну медицину в Університетському медичному центрі Гамбург-Еппендорф (UKE). Він також є президентом Німецького товариства загальної медицини та сімейної медицини (DEGAM) та членом інших медичних товариств. З 2015 р. Проф. мед. Мартін Шерер заснував Фонд знань про здоров’я.
Цей символ позначає інформаційний кошик. Тут ви зможете зібрати всю важливу для вас інформацію, а потім роздрукувати її у форматі PDF.
Для протидії артрозу колінного суглоба в основному можна мислити два підходи: профілактика самого артрозу, так званий Первинна профілактика, або запобігання прогресуючому зносу хряща. Останнє називається Запобігання прогресуванню.
Як я можу полегшити остеоартроз?
Той, хто раптово отримує діагноз, часто турбується ... Коли справа стосується артрозу, багато людей, які постраждали, думають про нерухомі суглоби, біль і той факт, що хвороба невиліковна. Мабуть, нормальні рухи раптом болять - речі, які стали для вас дорогими, важкі. Але тримайте голову вгору! Ви можете багато чого зробити Для профілактики артрозу, Щоб зменшити симптоми і, таким чином, покращити якість свого життя.
Цікавить? Ну!
Остеоартроз - це коли в суглобі недостатньо захисного хряща. А це спричиняє пошкодження кістки. Стрес має прямий вплив на кістки - і це болить. Оскільки артроз протікає хвилями, це допомагає впоратися з першими симптомами. Оскільки після першої, як правило, невеликої хвилі остеоартриту, майже напевно настане наступна - і сильніша - якщо продовжувати, як і раніше.
Ми маємо для вас три перевірені ефективні поради: