Запор після народження
Лікарі вважають післяпологовий запор нормальним явищем, хоча деякі жінки ніколи не стикалися з такою проблемою до вагітності. Перш за все, важливо не лякатися.
Що може викликати запор після народження
Цей нормальний, але прикрий дискомфорт може бути спричинений одним із факторів, пов’язаних з тим, що відбувається з вашим тілом до, під час та/або після народження. Подумайте, чи відповідає будь-який з цих описів тому, що ви пережили під час народження:
-Ви відчували нерегулярні випорожнення кишечника (одна з причин - стрес) або клізму під час пологів.
-Ви перенесли кесарів розтин (може пройти до 3-4 днів, поки травна система почне нормально функціонувати після цієї серйозної операції).
-Ви застосовували або все ще використовуєте засоби для зняття післяпологового болю.
-У вас запалена промежина, можливо, спричинена епізіотомією або післяпологовим гемороєм. У цьому випадку, швидше за все, запор - це не стільки фізична проблема, скільки психічна.
Залежно від основної причини запору та кроків, які ви вживаєте для його лікування, дуже ймовірно, що він усунеться через кілька днів після народження. Найголовніше - бути активним у лікуванні запору та виконувати наведені нижче дії.
Як можна лікувати запор після пологів
У більшості випадків можна лікувати запор в домашніх умовах з успішними результатами.
Ось декілька простих порад, яким слід дотримуватися як для лікування, так і для запобігання запору.
-Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, таку як цільнозерновий і цільнозерновий хліб, коричневий рис, квасоля, фрукти та овочі.
-Пити приблизно 6-8 склянок на день. Їжа, яка містить клітковину і яку ви їсте, поглине воду, яку ви п'єте, роблячи стілець м'якшим.
-Ходьба також корисна.
-Не ігноруйте необхідність відвідувати туалет.
-Попросіть свого лікаря, чи є у вас геморой, приймаєте препарати заліза від анемії або приймаєте ліки для знеболення. Лікування геморою та дотримання наведених вище рекомендацій повинні полегшити біль через тиждень-два після народження дитини.