Запор при грудному вигодовуванні MICROLAX®
Ти тут
мікролакс_ запор-лактація_1005x277.jpg
Запор при грудному вигодовуванні
Запор може виникати і під час годування груддю. Тут ми покажемо вам, про що повинні знати новоспечені матері в цей період і як насправді можуть виникати запори під час годування груддю.
- Проблеми з травленням під час вагітності
- Запор при вагітності - що допомагає?
- Запор під час вагітності: домашні засоби
- Запор при грудному вигодовуванні
- Ніжне проносне для вагітних
- Проблеми з травленням у немовлят та маленьких дітей
- Запор у немовлят: причини та симптоми
- Запор у немовлят: щадні домашні засоби
- Запобігання запорам у немовлят
- Запор у маленьких дітей
- Ніжне проносне для немовлят
- Запори у дітей
- Запор у дітей: причини та симптоми
- Запор у дітей: щадні домашні засоби
- Запобігати запорам у дітей
- Ніжне проносне для дітей
- Порушення травлення в старості
- Порушення травлення під час менопаузи
- Дієта при нетравленні шлунку в старості
- Ніжне проносне в старості
Як виникає запор під час годування груддю
Час відразу після пологів, мабуть, найцікавіший і найкрасивіший етап для матерів. Оскільки грудне вигодовування створює цінний зв’язок матері та дитини. Однак у цей час часто можуть виникати запори. Ми покажемо вам найпоширеніші причини запорів при грудному вигодовуванні.
Причини запорів при грудному вигодовуванні
Гормональні зміни
Подібно запору під час вагітності, гормональні зміни після пологів можуть бути причиною запорів під час грудного вигодовування та калічного травлення. Зараз ваше тіло виділяє багато гормонів, що заплутує те, як працює ваше тіло. У перші кілька днів або навіть тижнів після пологів, як правило, цілком нормально мати незначну або відсутність спорожнення кишечника. Ваш шлунок повинен переставити себе, а кишечник не такий активний - так що не хвилюйтеся.
Змінилися умови життя
Зміна умов життя також відіграє важливу роль: розпорядок дня орієнтований на немовля, особливо на початку періоду грудного вигодовування.
Наше тіло часто реагує на змінені обставини та стрес рідкісними спорожненнями кишечника. І що може бути більш суттєвою зміною у вашому житті, ніж ця мила гримаса, яка перевертає ваш розпорядок дня і бере вас на себе. Як мама ви іноді відставляєте свої потреби від потреб вашої дитини, а іноді підсвідомо пригнічуєте випорожнення кишечника.
Недостатньо відпочинку
Мало відпочинку та сну, мало часу на власну їжу, а іноді навіть небагато часу на туалет - все це може вразити шлунок та кишечник. Рішення: Бережіть себе і насолоджуйтесь моментами лише для себе! Коли ви добре і врівноважені, ви також можете набагато краще піклуватися про свою кохану.
Низька гідратація
Ще одна причина запорів під час годування груддю - недостатнє споживання рідини. Під час пологів ви, швидше за все, дихали з перервами, сильно потіли і могли втратити кров. Як результат, запаси рідини у вашому тілі порожніють, ніж зазвичай, що призводить до того, що стілець рухається повільніше. Пити багато (два-три літри на день) тут може стати рішенням.
Знижувачі болю під час пологів
Якщо ви отримали КПК, спинномозкову анестезію або знеболювальний засіб під час пологів, це також може вплинути на кишечник. Спочатку ці речовини потрібно повністю розбити і вивести - просто почекайте і подивіться, незабаром все знову вирівняється.
Відсутність фізичних вправ
Відсутність фізичних вправ також може бути причиною запорів. При грудному вигодовуванні багато мам все ще дуже слабкі, особливо після операції, і мало рухаються. Після пологів ви вперше відпочинете - поруч із дитиною. Однак незначний рух також означає, що кишечник працює повільно. Якщо ви хочете, щоб ваше травлення пішло, ви можете бути трохи активнішими: частіше вставайте, пересувайтесь, гуляйте.
Біль внаслідок пологів
Ще однією причиною придушення випорожнення може бути біль внаслідок пологів: особливо у випадку епіневрального розрізу страх перед болем часто дозволяє молодим матерям «зупинитися». Якщо при народженні був розріз кесаревого розтину або розріз промежини або ви страждаєте гемороєм після напруги, можливо, випорожнення кишечника пов’язане з проблемами або навіть болем для вас - або ви переживаєте, що це може бути так. Однак, якщо ви (несвідомо) пригнічуєте відвідування туалету, загрожує замкнене коло: екскременти в організмі стають жорсткішими, а виведення лише ускладнюється.
Що допомагає при запорах під час годування груддю?
Достатня кількість рідини, адекватні фізичні вправи та збалансована дієта з високим вмістом клітковини, крім регулярних відвідувань туалету, допомагають запобігти запорам під час годування груддю.
Якщо останнім часом у вашому шлунку мало їжі з усіма хвилюваннями, пов’язаними з пологами та вашою майбутньою мамою, мало що витратити. Тож подумайте про те, чого ви зголодніли, і їжте насичене - але слід уникати занадто жирної їжі, занадто великої кількості м’яса та запорів, таких як банани, пшеничний тост або сухарі.
Багато жінок приймають препарати заліза під час вагітності та годування груддю. Ці агенти можуть впливати на кишечник. Звичайно, ви можете поговорити зі своїм лікарем, чи може він призначити інший препарат - чи ви можете припинити його приймати і приймати залізо з їжею. Тут підходить темно-червоне м’ясо, яєчні жовтки, цільнозернові продукти, кунжут, лляне насіння, пшоно, горіхи та сухофрукти.
Не бажано застосовувати проносні засоби, діючі речовини яких можуть проникати в грудне молоко і шкодити дитині - зверніться до лікаря чи акушерки тут. Натуральні проносні засоби, такі як насіння бліх, пшеничні висівки або лляне насіння, навпаки, безпечні та допомагають полегшити запор. Однак ці домашні засоби, як правило, діють лише через один-три дні і лише при достатньому споживанні рідини.
Придатні проносні засоби для годування груддю
Якщо ви хочете щадного, але в той же час швидшого початку дії, альтернативою є місцеві міні-списки, такі як MICROLAX®. MICROLAX® не лише рекомендований для грудного вигодовування, він вже давно випробуваний як проносний засіб для вагітних і завдяки своїй дуже хорошій переносимості навіть застосовується на немовлятах. Оскільки інгредієнти MICROLAX® практично не потрапляють в організм, всмоктування через грудне молоко не очікується.
Ще одна вирішальна перевага: MICROLAX®, як правило, працює через 5-20 хвилин - так ви можете налаштувати випорожнення точно під ритм вашої дитини і насолоджуватися гарним часом грудного вигодовування без тривалого дискомфорту.
Дізнайтеся більше про щадне діюче начало MICROLAX® тут.