Запор природне лікування пробіотиками
Для запорів ми можемо вдаватися до природного лікування, а не до наркотиків чи проносних засобів. Чому обирати природне лікування? Якщо ви страждаєте запором, вам слід знати про небезпеку страждання від інших захворювань (з часом хронічний запор може призвести навіть до раку товстої кишки), і тому його слід лікувати природним шляхом, а не препаратами чи проносними препаратами. які можуть дратувати товсту кишку і мати побічні ефекти.
Перше, що нам потрібно зробити, коли ми хочемо використовувати природні методи, це запитати себе: що викликає запор? Якщо ми знаємо, чому виникає запор, ми також знаємо, як його запобігти!
Ну, очевидно, винуватцями запору є дієта з низьким вмістом клітковини, дієта, орієнтована на промислово оброблені продукти (ковбаси, кондитерські вироби, фаст-фуд), багаторазове відкладання стільця, недостатнє споживання фруктів, овочів, цільних зерен і вода або відсутність фізичних вправ.
Зола та інжир: природне лікування запорів та інфекцій сечовивідних шляхів
Інжир використовували з давніх часів для природного лікування запорів. Натуральний екстракт золи та інжиру корисний при лікуванні захворювань сечовивідних шляхів, допомагає боротися із запорами, покращує діяльність органів травлення, зменшує здуття живота та дискомфорт, а завдяки своїм діуретичним властивостям успішно застосовується при лікуванні ревматичних захворювань та позбавленні від подагри.
Наші бабусі та дідусі їли соління. Сьогодні ми знаємо, що вони ПРОБІОТИЧНІ
Напевно, ви будете відчувати один або кілька епізодів запору протягом усього життя. Деякі з найпоширеніших причин цього стану - дієта з низьким вмістом клітковини, недостатнє споживання води, прийом антацидів, стрес або такі медичні проблеми, як синдром подразненого кишечника. Природні засоби, такі як використання пробіотиків, можуть забезпечити необхідне полегшення.
Пробіотики - це здорові бактерії, які підтримують здоров’я кишечника і можуть лікувати багато проблем зі здоров’ям. Ви можете отримувати пробіотики з ферментованих продуктів, таких як йогурт та кефір, або можете приймати їх як добавки. Соління (але не оцет) також багаті пробіотиками.
Кишечник містить трильйони і трильйони бактерій, і коли спостерігається дисбаланс у цих рівнях бактерій (відомий як дисбіоз), можуть виникати симптоми таких захворювань травлення, як запор. Більшість бактерій, що існують у товстому кишечнику, є видами Bifidobacteria та Lactobacillus, тому очевидно, що пробіотики зі специфічними коренями, що належать до цих видів, як правило, вважаються надзвичайно корисними в боротьбі із запорами.
Пробіотики відіграють важливу роль у травленні, допомагаючи організму витягувати поживні речовини з їжі. Вони роблять це, виділяючи ферменти, які розщеплюють молекули в їжі, що приносить користь як пробіотикам, так і організму. Що цікаво про пробіотики, це те, що вони реагують на навколишнє середовище та виділяють ферменти, придатні для травлення.
Пробіотики також виступають бар'єром проти шкідливих (патогенних) бактерій, забезпечуючи захисне покриття шлунково-кишкового тракту, завдяки чому вони вступають у пряму конкуренцію з патогенами за простір та поживні речовини. Простір важливий для бактерій, оскільки перед тим, як вони колонізуються і розмножуються, їм потрібно прикріпитися до оболонки кишкових стінок. Беручи пробіотичну добавку, ви переконуєтесь, що шкідливі бактерії в кишечнику не досягають шкідливого рівня, тим самим зменшуючи шанси страждати на запор.
Ось деякі інші причини запорів, які ви, можливо, не враховували.
Надмірне вживання проносних засобів. Деякі проносні засоби діють, стимулюючи діяльність кишечника. Такі стимулюючі проносні засоби слід приймати лише за рекомендацією лікаря. Якщо тривалий час приймати стимулюючі проносні засоби, це може призвести до звикання, а це означає, що організм просто більше не може нормально функціонувати без них. До стимулюючих проносних засобів відносять Дулколакс, Екс-Лакс, Сенна та інші. Не приймайте будь-які ліки, включаючи проносні засоби, довше, ніж рекомендовано інструкцією з виробництва або вашим сімейним лікарем.
Артеріальний тиск та протиалергічні препарати. Запор може бути побічним ефектом звичайних ліків, що застосовуються для лікування високого кров'яного тиску, таких як блокатори кальцієвих каналів та діуретики. Останні, наприклад, знижують артеріальний тиск за рахунок збільшення виведення сечі, що зменшує кількість води в організмі. Однак вода потрібна для підтримки м’якої консистенції стільця та виведення їх з організму. Антигістамінні препарати, що використовуються для лікування симптомів алергії, також можуть бути проблематичними.
Запальні захворювання кишечника. Запальна хвороба кишечника (ВЗК) включає два хронічні захворювання - хворобу Крона та виразковий коліт. І те, і інше може спричинити спазми, втрату ваги, кров’янистий стілець та інші проблеми зі здоров’ям. Хронічна діарея є загальним симптомом обох. Незважаючи на це, запор може бути проблемою. При виразковому коліті запор може бути ознакою запалення прямої кишки, а при хворобі Хрона - ознакою непрохідності тонкої кишки. Однак, якщо ви страждаєте лише запором без будь-яких інших симптомів, це навряд чи буде спричинено ВЗК.
Діабет та неврологічні захворювання. Діабет може бути шкідливим для нервів, що може вплинути на здатність людини перетравлювати їжу, вважає доктор Парк. Більшість людей, які страждають на цукровий діабет, знають, що мають цю хворобу. Однак розумно для пацієнтів, які регулярно страждають запорами, перевіряти рівень цукру в крові, вважає доктор Гінзбург.
Неврологічні захворювання, такі як розсіяний склероз або хвороба Паркінсона, можуть викликати запор. Однак зазвичай це "супроводжується іншими симптомами, такими як утруднення сечовипускання, подвійне бачення або збільшення ваги", - говорить доктор Гінзбург.