Запор Що допомагає, коли кишечник страйкує DER SPIEGEL

Практично всі страждають запорами. Це може статися, наприклад, якщо ви їсте незнайому їжу під час відпустки. Або споживали пишне свято щодня під час Різдва.

Потім кишечник працює повільніше, а стілець у ньому стає твердим. Дискомфортне відчуття тиску поширюється - і зникає, як тільки можна знову сходити в туалет.

Однак деякі люди страждають хронічними запорами, а не випадково. Вони відчувають нездужання та виснаження, не мають апетиту, болять голова та втомлюються. За підрахунками, це страждає від 5 до 15 відсотків населення Німеччини. Найважливіші питання та відповіді щодо поширеної проблеми.

Що відбувається в кишечнику?

У людини не тільки мозок у голові, але й один у кишечнику: кишкова нервова система проходить через весь шлунково-кишковий тракт у вигляді тонкого шару між м’язами в кишкової стінці. Приблизно сто мільйонів нервових клітин разом з м’язами стінки кишечника відіграють дуже важливу роль у проходженні стільця. Їх взаємодія зазвичай забезпечує, що хвилеподібний рух (перистальтика) кишечника штовхає стілець далі. Якщо тут є проблеми, це негативно позначиться на транспорті крісел. Ще не до кінця зрозуміло, що саме викликає і сприяє запорам.

Коли ми говоримо про запор?

В основному, запор - це коли хтось має дефекацію менше трьох разів на тиждень, мусить сильно натискати, а стілець твердий і грудкуватий.

Запор, як у медичному жаргоні називають запор, може виникати в будь-якому віці. У них вже можуть бути діти. З віком кишечник стає млявим. Люди старше 60 років страждають запорами частіше, ніж молоді люди, а жінки страждають частіше, ніж чоловіки.

Важливо розрізняти хронічний запор і тимчасовий. Якщо проблема виникає лише тимчасово, вона незручна, але, як правило, нераціональна. Хронічний запор, навпаки, може значно знизити якість життя.

Тимчасовий запор може виникнути, наприклад, якщо:

хтось п’є занадто мало днів і має дієту з низьким вмістом клітковини,
рухається занадто мало,
має гарячкову хворобу,
відмовляється відвідувати туалет вчасно,
кишечник має проблеми з адаптацією - наприклад, під час робочої зміни, сну пізно у вихідні дні, відставання струменя, незнайома їжа,
Ви подорожуєте - у багатьох людей спостерігається легкий запор, особливо в перші три дні подорожі.

Як вирішити тимчасовий запор?

Більше нічого не працює? Тоді настав час швидше запустити кишечник. Наступні заходи можуть допомогти як безпосередня програма:

Вставши натщесерце, випийте склянку води або фруктового соку.
Масажуйте живіт протягом десяти хвилин вранці - за годинниковою стрілкою, починаючи по колу від правої нижньої частини живота до лівої нижньої частини живота. Увага: Вагітним жінкам слід заздалегідь обговорити зі своїм гінекологом, чи це доцільно для них.
Їжте квашену капусту або пийте квашену капусту або овочевий сік .
Їжте йогурт з лляною насінням або лушпинням псилію.
Кава вранці стимулює рефлекс до дефекації. Але це допомагає лише в тому випадку, якщо хтось не є звичним кавоманом.
Йдіть жваво півгодини.

Що може допомогти запобігти запорам?

Коли запор вважається хронічним?

Той, хто має запор більше трьох місяців одночасно, має хронічний запор. Це також може бути, якщо хтось щодня випорожнюється. Оскільки говориться про хронічний запор, як тільки з’являються два з наступних симптомів:

У постраждалих часто виникає відчуття, що відвідування туалету не повністю спорожнює їх кишечник.
Ви маєте максимум три випорожнення кишечника на тиждень .
Необхідно дуже сильне натискання.
Стілець твердий і іноді схожий на овечий послід.
Постраждалі мають відчуття, що задній прохід заблокований.
Повинна бути надана допомога вручну (постраждалі притискають пряму кишку ззовні або навіть пальцем допомагають спорожнити пряму кишку).

Бажано звернутися до лікаря, якщо раптово виникають запори і виникають такі симптоми, як нудота, блювота, лихоманка, сильний біль у животі. Тоді могла статися кишкова непрохідність.

Що може спричинити хронічний запор?

Чи відіграють тут роль стрес, недостатнє споживання рідини, відсутність фізичних вправ та їжа з низьким вмістом клітковини, поки точно не встановлено. Вони можуть сприяти запору - якщо хтось уже схильний до цього. Крім того, існує цілий ряд факторів, які можуть бути причинно-наслідковими для постійно порушеного проходження стільця через кишечник.

Як лікувати хронічний запор?

Це залежить від тригера.

Такі захворювання, як недостатня активність щитовидної залози, можна порівняно легко лікувати, компенсувати дефіцит калію та зупинити надлишок проносних препаратів. Запорні ліки часто можна замінити не запорними препаратами.

Рекомендовані заходи - більше фізичних вправ і менше стресу, а також споживання клітковини та домашніх засобів. Якщо через чотири тижні ви не отримали бажаного ефекту, необхідні більш суворі заходи: Тоді проносні засоби тимчасово на лінії. Існують безрецептурні та рецептурні ліки, які діють по-різному. Те саме стосується варіантів, що продаються без рецепта: Не застосовуйте більше тижня без медичної консультації.

Макрогол зв’язує воду в кишечнику, завдяки чому стілець стає слизьким.
Як діуретичні проносні засоби, бісакодил та пікосульфат натрію призводять до того, що більше води надходить у кишечник.
Газоутворюючі проносні активують кишковий рефлекс.
Прокінетика сприяє дефекації.

Запори у дітей

Коли у дітей запор, це також може бути пов’язано з дієтою з низьким вмістом клітковини, занадто великою кількістю солодощів, занадто малим споживанням рідини та відсутністю фізичних вправ. Наступні фактори також можуть зіграти свою роль:

Зміни звичного добового ритму,
Антибіотики сповільнюють роботу кишечника,
болить дно або невеликі сльози на слизовій оболонці, оскільки вони роблять випорожнення болісними,
у немовлят - перехід з грудного молока на тверду їжу, таку як каша,
непереносимість молочного цукру (непереносимість лактози),
Легка форма спадкової кишкової хвороби Хвороба Гіршпрунга у дітей дошкільного віку, при якій відсутні нервові клітини стінки кишки в ураженому відділі кишки, так що немає нормального ковзного руху, який транспортує стілець у напрямку до прямої кишки та заднього проходу.

Як лікується запор у дітей?

Класичні проносні засоби для дорослих не можна давати дітям та підліткам. Також застосовуйте лактулозу, яка може спричинити біль у животі та метеоризм, лише у виняткових випадках після консультації з лікарем.

Макрогол зазвичай допомагає у легких та середніх випадках. При сильних запорах доцільно поєднувати такі заходи:

Навчіть дітей про роботу кишечника. Потрібно розуміти, що травлення важливо, але щодня воно створює сміття, яке потрібно спорожняти.
Навчання в туалеті для дітей, які ходять до каструлі або туалету: Якщо це можливо, відправляйте їх у туалет після кожного прийому їжі або, звичайно, коли у них виникає бажання дефекації. Але не чиніть жодного тиску на час.
Очищення товстої кишки: макрогол можна давати приблизно з 2 років. У разі сильних запорів вибирається порівняно висока доза. Діарея виникає приблизно через 3-4 дні використання. Це саме той час, щоб значно знизити дозування - зверніться до свого фармацевта за деталями.
Підтримуюча терапія: щоб запобігти повторним запорам, необхідна підтримуюча терапія макроголом у низьких дозах, доки нормалізація кишечника не нормалізується. Повільно викрадайте макрогол.

Ікона: Дзеркало