Запор, спрямований на натуральні розчини Фармацевт Гіфар
Іноді - наприклад, під час подорожі - запор ні про що не турбується. Але менш ніж за три випорожнення кишечника на тиждень це стає хронічним, і ми повинні діяти! Закри про природні засоби для кишкового транзиту.
Важливість здорової кишкової флори
Хронічний запор - це майже щоденна доля 10-20% французів. Однак часті запори не є тривіальним захворюванням, оскільки кишкова флора - мікробіота - це основа нашого загального здоров’я.
Хронічний запор супроводжується а дисбактеріоз, тобто синдром пористої кишки, який послаблює наш імунний захист.
Увага: у випадку незвичного запору, що виникає раптово, негайно зверніться до лікаря.
Можливі природні проносні засоби
Використовувані зрідка, проносні засоби корисні. Але краще уникати тривалого вживання, оскільки осмотичні або «баластні» проносні засоби (які збільшують або утримують кількість води в кишечнику) створюютьзвикання. Що стосується стимулюючих проносних засобів (які викликають скорочення висилки), вони подразнюють слизова кишечника.
Є природні рішення: наприклад, насіння білявого псиліуму, дуже багатого клітковиною (від 2,5 до 7,5 г на склянку води, 3 рази на день).
Полегшуйте запор природним шляхом: Їжа та вода - ваші головні союзники
Збільшення споживання води - це перший крок у боротьбі із запорами. У формі води або трав'яного чаю ви повинні пити принаймні 1,5 літра на день. Надаючи перевагу воді, багатій магнієм, наприклад, Гепару.
Що стосується їжі, їжі, багатій целюлозою, слід надавати перевагу: вони сприяють кишковому транзиту. Серед найефективніших продуктів: цільнозернові, бобові (сочевиця, нут ...), овочі, багаті клітковиною, такі як шпинат, кріп або селера, а також свіжі або сухофрукти.
Рослини проти запорів
У фітотерапії деякі рослини творять чудеса для боротьби з хронічними запорами. Це стосується багатоногих (Polypodium vulgare), подорожника (Plantago lanceolata), алтея (Althaea officinalis) або препаратів, виготовлених з листя волоського горіха. Зверніться до свого фармацевта за порадою, щоб уникнути будь-якого ризику.
Знати: трав’яний чай з кучерявої мальви (Malva veticellata) та сени (Cassia angustifolia), настоюваний протягом 3 хвилин, має дуже активну проносну силу.
Ароматерапія: масажі з ефірними оліями для протидії запорам
На виконання масажу живота за допомогою масажного м’яча потрібно лише кілька хвилин. Для цього розведіть кількість арганової олії в суміші ефірних масел (30 крапель естрагону, 30 крапель бергамоту, 15 крапель насіння коріандру і 15 крапель імбиру) такої ж кількості.
Гомеопатія: правильні засоби від запору
Гомеопатичні засоби від запору залежать від представлених симптомів. Для великих, сухих і твердих стільців, при опіках прямої кишки після вигнання та головних болях, слід орієнтувати Бріонію (через 30 СН). При запорах, пов’язаних із нагальним, але неефективним бажанням спорожнити кишечник, віддавайте перевагу Nux vomica (6 СН). У разі повної відсутності бажання, коли докладаються великі зусилля для евакуації невеликої кількості стільця, вибирайте глинозем (6 СН).