Запори під час вагітності, що робити Optifibre

робити

Як у майже кожної другої вагітної жінки, у вас запор? Будьте впевнені: для вирішення вашої проблеми транзиту існує безліч рішень, сумісних з вагітністю. Часто достатньо адаптувати свій раціон, щоб побачити покращення.

Запор і вагітність: які медичні методи лікування ?

Як запобіжний захід слід заборонити самолікування протягом усієї вагітності. Тому уникайте використання проносних безпосередньо: багато з них не рекомендуються вагітним жінкам. Особливо стимулюючі проносні засоби можуть призвести до спазмів у животі, звикання та навіть функціональних захворювань кишечника ... Зверніться до лікаря за порадою. За необхідності він може призначити легке проносне, що було чітко продемонстровано як безпечне (як для вас, так і для дитини).

Запор і вагітність: які природні засоби ?

Ефірні олії, трав'яні чаї проти запорів ... На ринку ви знайдете багато природних засобів. Але майте на увазі, що «природне» не обов’язково означає «безпечне». Насправді багато лікарських трав та ефірних масел протипоказані під час всієї вагітності або частково. Наприклад, ви можете зазвичай пити чай з артишоку, щоб регулювати свій транзит. Це тим цікавіше, що артишок є хорошим джерелом вітаміну В9, необхідного для розвитку дитини. З іншого боку, уникайте настоїв з крушини та ревеню. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта.

Запор під час вагітності: що робити з їжею ?

Щоб боротися із запорами під час вагітності, потрібно:

  • Досить гідратуйте себе (випивайте не менше 1,5 л води на день);
  • Прийміть збалансовану, різноманітну дієту з високим вмістом клітковини.

Щоб поповнити клітковину, яка корисна для вашого транзиту, посідайте у меню свіжі фрукти, сухофрукти, зелені овочі, бобові (наприклад, сочевиця) та цільні зерна. Чорнослив, зокрема, є одним з найкращих проносних продуктів.

Ви також можете використовувати проносне на рослинній основі, таке як OptiFibre®: Складається з частково гідролізованих волокон гуару, які дозволяють поповнити споживання харчових волокон. Без смаку та запаху він абсолютно непомітно діє в йогуртах, супах чи навіть смузі. Крім того, це безпечно під час вагітності та годування груддю. Однак обов’язково дотримуйтесь інструкцій із застосування та дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

Бонусна порада: окрім своїх продовольчих зусиль, займіться також пренатальною йогою, софрологічними вправами або «м’яким» спортивним заняттям (наприклад, плаванням), щоб стимулювати ваш транзит.

OptiFibre ® - це їжа для спеціальних медичних цілей. Застосовувати під наглядом лікаря.