Запори виявляють переваги лікування чорносливом

лікування

Зміни в розкладі та звички у відпустці іноді роблять транзит лінивим. Щоб м’яко згладити це, нічого кращого, ніж невеликий курс чорносливу.

Чому?

Чорнослив Аген - це сухофрукт деревного сорту, який називається слива Енте. Його проносний ефект повинен бути зумовлений, зокрема

до вмісту дигідроксифенілісатину, речовини, здатної стимулювати скорочення кишечника. Він також містить цукор, сорбіт, а також деякі фенольні сполуки, які сприяють однаковій дії. Але чорнослив особливо належить до найбагатших продуктів харчування харчові волокна. Вони розпадаються на розчинні волокна, багаті пектином, і нерозчинні волокна, що складаються з целюлози. Ці волокна добре відомі для полегшення кишковий транзит. Порція чорносливу в кількості 25 г (близько 3 плодів) забезпечує 5% рекомендованого щоденного споживання клітковини для чоловіків та 7% для жінок.

Рецепт

• Замочіть 10 чорносливу в мисці з холодною водою на ніч, розкривши їх навпіл і видаливши кісточки.

• Готуйте їх 2 години, один раз міняючи воду. Вранці натщесерце з’їжте чорнослив і випийте склянку кулінарної води.

На додачу

Коли ви були маленькими, і у вас був запор, бабуся, можливо, м'якими круговими рухами масажувала вам живіт своїми теплими руками. Робити за годинниковою стрілкою.