Запори, здутий живіт і погана втрата ваги - Здоров’я - Поради щодо харчування Маріон Пізані
Зараз я переходжу на 3-й тиждень і маю проблеми з травленням. Оскільки концентрована їжа була запланована на 2-й тиждень, я також не досяг зниження ваги, незважаючи на те, що я точно дотримуюсь плану харчування.
У мене постійно роздутий живіт, що досить незручно в повсякденному житті. Кишкові в’яжучі речовини дуже погано пахнуть, чого я навіть не знаю про себе. До того ж я можу ходити в туалет дуже нерегулярно, чого я теж не знаю про себе. Завжди потрібно 2-3 дні, поки я навіть не можу отримати трохи «великого», і то лише у невеликій кількості. Я справді не розумію. Усі овочі та фрукти, які я вживаю (переконайтесь, що вони не запорують фрукти, як банани), насправді повинні мати зворотний ефект! Я ще не пробував сухофрукти, бо раніше не збивав їх. Це мене просто потрясає при думці про це!
І це також не працює з втратою ваги. Це справді божеволіє! Це не те, що я мав на увазі. Єдине позитивне - я повністю позбувся печії. Але це єдина перевага на даний момент.
Хтось має подібні проблеми/досвід і, мабуть, знає рішення. Я щиро сподіваюся, що ви можете мені допомогти. Це мене дуже мотивує. і прошу вибачити мене за плач.
Привітання та гарного дня (сподіваємось, без ураганних поривів)
Привіт Мерілін2013!
На жаль, я дуже добре розумію вашу проблему. Я відчуваю те саме.
Я також їм багато фруктів і навряд чи мені доводиться ходити в туалет . через кілька днів я завжди відчуваю себе органічним сміттєвим ящиком.
Я багато пробував, як сливовий сік, сушені сливи, квашену капусту, сік квашеної капусти. все даремно.
Зараз я часто п’ю чай з кропиви та чай з анісом та кмином. Це принаймні трохи допомагає при "спуску".
Сподіваюся, колись нам стане краще. Можливо, ми отримаємо справді хорошу підказку, яка допоможе нам обом.
Теплі побажання!
Привіт - зикзак.
Все життя - це спроба. Чим більше спроб ви зробите, тим краще.
(Ральф Вальдо Емерсон)
Привіт Аннегрет, привіт зикзак,
Щиро дякую за ваші повідомлення.
@ Аннегрет: вам не приємно, що у вас такі ж проблеми, як і у мене, але добре знати, що я не ексцентрик і що я цілком наодинці з цими проблемами. Я теж не знаю, що ще робити. Я вже все пробував: сік квашеної капусти, свіжа квашена капуста, стиглі фрукти, тепла вода натщесерце, лляне насіння. нічого не допомагає. Як приворожили. якщо ви виявите срібну кулю проти неї, будь ласка, дайте мені знати!
@ zikzak: як я вже звертався до Аннегрет вище, я спробував усе. До програми харчування я також їв дуже багато клітковини. Сире харчування та фрукти також були розпорядком дня. Тому я не розумію, чому я зараз на це реагую. Я вже залишаю всі метеоризні продукти, але нічого не допомагає. Я просто сподіваюся, що тепер я можу трохи полегшити свою історію запору з дозволеними порціями молока. У перший тиждень це не було проблемою, але зараз ?! відчуваю себе заквашеним дріжджовим тістом.
Якщо це триватиме ще декілька тижнів, я можу скасувати програму, бо все одно не схудну з нею. За тиждень у мене було навіть 0,3 кг, що просто не може відповідати кількості та кількості калорій, які я зараз споживаю. Я багато п'ю від природи, щодня пересуваюся, дотримуюсь плану харчування, але нічого не виходить навіть на першому етапі. Як це має бути на другій фазі, коли я знову можу включити більше їжі. Розумієте, я в розпачі.
можливо, хтось все-таки має кілька порад щодо того, чому я набираю вагу замість того, щоб худнути і мати проблеми з травленням!