Запуск 5 журналів, щоб дати собі змогу мотивувати себе
Все, щоб стати наркоманом, що біжить: відгуки бігунів, плани тренувань (від 5 км до марафону), а також професійні поради щодо правильного вибору обладнання, харчування та оптимізації продуктивності. Його авторами є два експерти з бігу: Надя Атікі - творець інтернет-магазину, присвяченого бігу, Енн-Лізе поєднує в собі шапки дієтолога-дієтолога та тренера, що спеціалізується на легкій атлетиці. Що бути в добрих руках.
Моя книга про біг Надія Атікі та Енн-Лізе Дюваль у Éditions Eyrolles, 160 с. - 14,90 євро. У книгарнях 10 березня 2016 року.
Головний редактор журналу Міжнародні пробіжки, Марі Пуар’є за чотири тижні створила для нас діючу програму, приємну для читання завдяки її жвавому, вигадливому тону та ілюстраціям Соледада Браві. Отже, стати професіоналом бігу підтюпцем за місяць стало б можливим завдяки цьому методу, який вчить нас спочатку бігати повільно, а потім швидше, приймаючи щоразу нові завдання.
Запуск ноутбук для ледачих жінок Марі Пуаре, Видання Marabout, лютий 2015 р. 128 с. - 7,99 євро
Нам подобається: персоналізований тренінг, який адаптується до нашого рівня завдяки тестам, практичні поради щодо вдосконалення нашого силуету (при цьому обіцяючи нам сідниці Ріанни!), А також маленькі секрети, які видають такі чемпіони, як Крістін Аррон, Стефан Діагана, Мюріель Хуртіс, Леслі Джоне.
Мій біговий зошит Флоренс Хаймбугер у виданнях Solar, квітень 2015 р. 80 с. - 7,90 євро
Якщо вам доведеться вдарити ногами, щоб змусити вас бігти, ця книга для вас! За цим методом, адресованим сестрам Бріджит Джонс (відмовившись від їхніх добрих резолюцій 15 січня), стоїть англійська мати Рут Філд, яка розробила дуже прогресивну програму. Мета: використати гумор, щоб переконати (нарешті!) Самого ледачого з нас.
Посунь прикладом, курча моя Рут Філд у виданнях Marabout, лютий 2014 р. 160 с. - 9,90 євро
Головний редактор Біг для жінок, Перший жіночий журнал, присвячений бігу, і перша француженка, яка стала частиною Клубу семи континентів, клубу для тих, хто пробіг марафон на семи континентах, Сесіль Бертен представляє свої професійні поради, щоб залишатися мотивованими. Також в меню: тест на фізичну форму, плани тренувань, список покупок та рекомендації щодо харчування.
Жіночий біг - це розумно ! Сесіль Бертін, Editions Leduc, червень 2015 р. 192 с. - 6 €.