Таблетки для схуднення із зайвою вагою марні
Ожиріння: Таблетки для схуднення марні
Зал/dpa/MZ. -
Люди з проблемами ваги часто витрачають величезні суми на продукти для схуднення, які не мають ні найменшої користі. Це результат дослідження Інституту харчової психології Університету Геттінгена, яке його директор Томас Елротт нещодавно представив у Стокгольмі.
У тестовій серії, в якій взяли участь 189 людей, дев’ять медичних препаратів, які можна придбати в аптеках та дієтичні добавки для схуднення, не мали кращого ефекту, ніж фіктивні препарати.
Ринок величезний
Еллрот повідомив на Стокгольмському конгресі ожиріння, що випробовувані протягом восьми тижнів приймали або препарати, придбані в аптеках, як "блокатори жиру", або "стимулятори метаболізму", або таблетки плацебо. Раніше дослідники робили назви препаратів невпізнанними для учасників, але передавали всю інформацію про дозування та будь-які додаткові рекомендації щодо продуктів для схуднення. Середня втрата ваги після восьми тижнів становила від півкіло до двох кілограмів для продуктів для схуднення та 1,2 кілограма для випробовуваних, які приймали таблетки плацебо. Елротт сказав: "Ринок безрецептурних таблеток для схуднення величезний". Але на відміну від схвалених препаратів для схуднення, вплив цих медичних продуктів та дієтичних добавок не потрібно доводити. Якщо людям із зайвою вагою потрібна підтримка з боку ліків, їм слід використовувати схвалені препарати з аптеки.
Згідно з дослідженням, яке також було представлено у Стокгольмі, щорічно у всьому світі витрачається понад десять мільярдів євро на продукти для схуднення як дієтичну добавку. Лікар Ігхо Онакпоя, який працює в Ексетері у Великобританії, оцінив усі попередні дослідження щодо впливу цих засобів. Його результат: жодне дослідження не класифікувало продукцію як достатньо ефективну.
"Люди думають, що ці харчові добавки - це найшвидший спосіб схуднути і тому витрачають багато грошей. Але вони в основному розчаровані, розчаровані та пригнічені, оскільки їхні очікування зовсім не виправдовуються", - сказав лікар.
Знижуйте добову кількість калорій
Експерти вважають зміну дієти, включаючи фізичні вправи, найкращим рішенням зайвої ваги - в ідеалі за допомогою дієтологів або лікарів. Важливо зменшити щоденне споживання калорій, поміняти продукти з високим вмістом жиру на продукти з низьким вмістом жиру та вживати багато фруктів та овочів. Робота з таблицею калорій корисна. Тому що: Лише фактичні інгредієнти та пропорції дають інформацію про те, що насправді здорово і в якій мірі. Часто люди, які хочуть схуднути, неправильно оцінюють себе, коли оцінюють кількість фактично спожитих поживних речовин.