Запуск ЛСД - СК Айнтрахт Елліхаузен e

айнтрахт

LSD працює

Lucky Slow Distance (LSD) - навчання для початківців бігу


Ця пропозиція курсу розрахована на всіх, хто хоче продовжувати біг безболісно або хто хоче розпочати перші 5 км пробіжки без помилкового тиску. Також можливе зменшення ваги «ходити легше»!

Курс бігу на ЛСД починається з ознайомлення з навчанням техніці бігу на ЛСД, щоб зробити природний стиль бігу простим у реалізації та розумінні. Далі йде короткий сеанс, щоб полегшити і зробити можливим початок роботи.
У наступних 7 одиницях ми поглибимо природний стиль бігу та поєднаємо розумові сили та душевний спокій з фізичною підготовленістю (витривалістю).

НЕЗАЛЕЖНО ДО ПОГОДИ (крім гроз та штормових попереджень) ми зустрінемось біля входу на спортивний майданчик у райдужній школі та почнемо звідти.

Залежно від рівня вашої фізичної підготовленості та вашої власної мотивації, метою є досягнення межі 5 км у стилі бігу за ЛСД через 8 тижнів.
Можлива спільна участь у старому місті. Реєстрація буде можлива протягом перших кількох підрозділів.