Зараз на 5 кілограмів
Хто-небудь з вас, хлопці, може мені допомогти?
Я вже набрав 10 кілограмів. До того, як я завагітніла (незаплановано), я сіла на дієту. І тепер у мене все повернуто на правильний шлях.
У свою першу вагітність я починав із 74 кг, а закінчував у 95
Цього разу я починав у 82, а зараз мені 87.
Я так боюся, що більше не скину фунтів. Я зовсім не почуваюся добре.
Хтось може сказати мені, що я можу там робити?
Отже, наскільки я знаю, вам заборонено харчуватися в СС ... і не швидко ... але, мабуть. їжте менше солодкого та м’яса. більше риби та фруктів та овочів. Я теж це роблю ... навряд чи якесь м’ясо. і дуже дуже важливо. пийте . намагайтеся пити 2-3 л (бажано води) на день . це задовольнить вашу тягу.
пити стільки. о, о, я мушу це практикувати.
Окрім цього, не доведено, що багато пиття позитивно впливає на процес схуднення або не набору ваги!
М'ясо є важливим постачальником заліза, і без нього не обійтися в ss!
Ти нічого не повинен робити. Треба переслідувати свої бажання в СС. У будь-якому випадку дієта - це табу, вона шкодить дитині. Якщо ви годуєте грудьми після пологів, ви, безсумнівно, скоро схуднете.
Постарайтеся зберегти себе здоровими, але врівноваженими.
Першу дочку я не годувала грудьми. Ви маєте на увазі, що "працює" насправді?
У будь-якому випадку, це спрацювало у мене.
Дієта насправді неправильна
Дякую за добру відповідь
Якщо ви не можете сказати нічого конструктивного, вам слід просто залишити це повністю!
Але ви можете стежити за своїм харчуванням. Ніяких солодощів (вони і так не корисні), багато фруктів та овочів, немає білого борошна, лише цільнозернове борошно, багато напоїв (.) Але лише несолодкі речі.
5 кг все ще добре для вашого ssw!
Ось що читати:
для посилання
Я уважно прочитаю це.
Ну, дієта, безумовно, не найкраща ідея, але намагайтеся їсти більш свідомо.
Багато салату та овочів, трохи м’яса, можливо, більше курки, ніж свинини.
Пийте якомога менше солодкого, багато води або несолодкого чаю.
мало вуглеводів і вен-борт і макарони, а цільнозернові продукти.
риба дуже хороша, але також слід стежити за тим, що лосось, наприклад, більше жирної риби, як і тунця.
фрукти корисні, але в них також є цукор, а фруктоза також може лежати на стегнах.
можливо, це трохи допоможе вам, найкращий привіт зі Швейцарії
нана
Ого
Спробую подумати над цим.
Отже, я в 27-й СС, спочатку важив 68 кг, а зараз у мене 85 кг. так що ви можете назвати мене роликом.
Тож не божеволійте! Вагітна вагітна, і ви вже не так сильно рухаєтесь, бо часто так втомилися.
Ви дійсно можете спробувати виключити багато солодкого і, можливо, уникати занадто жирної їжі.
Спробуйте домашні йогурт-молочно-фруктові коктейлі, які смачні та наповнюють вас ... але не сідайте на дієту.
Не хвилюйся, 22-го свт я вже мав удвічі більше, ніж ти зараз
Після цього ми можемо схуднути
Тож вам заборонено сідати на дієту, але ви можете харчуватися здорово.
Це означає багато салату, овочів, трохи хліба/картоплі/рису/макаронних виробів або жирної їжі. АЛЕ дуже важливо, НЕ ЗГОРДАЙТЕ.
Кварк з невеликою кількістю фруктів або трав також чудово їсти. Також вітається гідний пісний шматок м’яса або ковбаса на грилі.
А в проміжку можна ще з’їсти щось солодке. Тримайте лише 1 ряд шоколаду (бажано темного шоколаду) замість цілої плитки та багато напою без цукру!
Ніколи не дієта в СС. Це не добре для вас і, звичайно, не для дитини.
LG Nita,
який набрав лише 3 кг за допомогою цього способу харчування (через ризик СД).
Привіт!
Сьогодні я пішов до лікаря, і мені довелося знову зважуватись, я почав із 74 кг, зараз у мене 79,3 (16 ссв.) Я справді отримав ШОК, я думав, щонайбільше 76 або близько того, ну зараз трохи дієти - це саме те
Але я також голодна майже до всього, цього разу це оооочень погано.
привітання