Зарядіть енергією, купаючись у лісі ~ Блог Medoucine
Відкрийте для себе переваги сильвотерапії Еммануель Гійобо, сертифікованого та підтвердженого ароматерапевта та фітотерапевта мережі Медучін.
Зцілення в самому серці природи перевірялося людьми з самого початку світу. Саме в цьому природному середовищі він полював, збирався, пересувався і знаходив притулок від небезпек. Сучасна, урбанізована людина більше не потребує природи безпосередньо для задоволення своїх основних потреб. Він робить покупки в супермаркеті, не запитуючи себе, звідки береться його їжа. Він подорожує громадським транспортом, автомобілем, не знаючи про погоду та зовнішні кліматичні зміни. Він замикається в офісі, під неоновим світлом, і виходить вночі взимку, в темряві. Він буде випускати пару в тренажерному залі, з запахом поту.
Цей мультяшний портрет показує нам, як далеко ми відійшли від наших основних потреб. Для лікування туберкульозу, для полегшення болю в суглобах лікарі призначали лікування в горах, далеко від шуму, зорового та нюхового забруднення.
Санаторії творили чудеса для запущених захворювань легенів. Вони могли розраховувати на співпрацю природного середовища: гір, річок, здорового повітря, лісу, рослин. Це вектори негативних іонів, необхідні для врівноваження нашого перевантаження позитивними іонами, створеними містами.
Складають ліс, напівдикі природні простори Кисень SAS, розслаблення, життєва сила, ресурси, необхідні для нашого балансу. Це причина, чому оплачувані канікули проводять біля моря, в сільській місцевості чи в горах.
Але чи доводиться нам чекати, поки ці законні спочинки насолоджуються природою? Відповідь - ні! Ми повинні включати прогулянки лісом, парками як основні обов'язки нашого виживання. У дитинстві ви, можливо, звинувачувались у автоматичних недільних прогулянках з батьками. Однак ці ритуали закріпились і відродились у вас, ця споконвічна пам’ять про ходьбу, про збирання в лісі.
Лікар ЦІН ЛІ це добре зрозумів, вивчаючи емоційний та фізіологічний добробут своїх пацієнтів, з природою та без неї.
Його висновок ясний:Прогулянки сільською місцевістю необхідні людям.
Вони дозволяють:
- Зміцнення імунної системи
- Дайте енергію та покращуйте настрій
- Зменшити тривожність, депресію та гнів
- Зменшіть стрес і сприяйте розслабленню
Тому він запровадив метод вимірювання емоційного балансу до і після їзди. Ідея полягає в тому, щоб пережити справжній момент, самостійно або в групі, в природному середовищі. Цінувати кожну мить, кожен подих, кожен колір, кожен звук, кожен запах. З чуттєвого відкриття дерев, рослин та себе. Тиша, ходіння босоніж, час медитації під керівництвом сприяють відпущенню та закріпленню на якорі.
За 2 години прогулянки, ви відчуваєте повноту, задоволення. Ви забуваєте про небезпеку життя, конфлікти, напругу. Ви дихаєте, і ви садите коріння глибоко в землю, ваш погляд прикутий на верхівках дерев. Ви досить просто, в даний момент. Ви заряджаєтеся енергією, підвищуєте життєвий тонус і здатність до щастя. Ваш мозок реєструє цей позитивний досвід і вказує залозам внутрішньої секреції виділяти та розподіляти ДОЗУ (дофамін, окситоцин, серотонін, ендорфін).
Стрес з його пучком кортизолу та запалення просто повинні поступитися.
Тож не чекайте пенсії, щоб розпочати. Скористайтеся перевагами своєї неділі, щоб погуляти з родиною або наодинці, сісти на велосипед або скутер, щоб поїхати на роботу, зупинитися на попередній зупинці і прогулятися вздовж берегів Сени, щоб повернутися додому. Приділіть час ходьбі, дивуванню, і ви станете ще ефективнішими !