Защемлений нерв Що робити
Защемлений нерв зазвичай помітний через колючий або пекучий біль. Крім того, можуть виникати такі симптоми, як оніміння і поколювання. Скарги особливо часто спостерігаються в області шиї, шиї або спини. Але можуть постраждати й інші частини тіла, такі як плечі, руки або стегна. Часто причиною защемлення нерва стає нешкідливе затвердіння м’язів. Ми розкриваємо, що ви можете зробити щодо скарг.
Защемлений нерв: типові симптоми
Якщо ви страждаєте на защемлення нерва, функціонування уражених нервів погіршується. Які симптоми виникають як частина функціональних порушень, серед іншого залежить від того, який нерв уражений:
- У більшості випадків стріляючий, колючий або пекучий біль є типовим симптомом защемлення нерва.
- На додаток до болю можуть також виникати такі симптоми, як поколювання, оніміння та порушення чутливості.
- Можливо також, що уражена частина тіла обмежена в русі.
Якщо нерв защемлений, симптоми з’являються не тільки в ураженій області. Швидше, вони часто помітні в зоні постачання нервів. Наприклад, при порушенні сідничного нерва можуть виникати не тільки болі в попереку, а й болі в стегнах або ногах.
Напружені м’язи як причина
Защемлений нерв може мати кілька причин. Часто це викликано подразненням або запаленням нерва. Роздратування навколишніх м’язів також може бути пусковим механізмом.
Напружені м’язи часто є причиною скарг: якщо тканина стає тісною, вона стає твердою і чинить тиск на нервові шляхи.
Можливі тригери для зміцнення м’язів включають:
- Поширеними причинами є довгострокова погана постава та однобічний стрес.
- Крім того, збої в роботі та ознаки зносу хребта можуть призвести до напруги м’язів.
- Неправильний підйом та несприятливий рух - наприклад, під час занять спортом - також може призвести до спазму м’язів.
Виключіть серйозні причини
Напружені м’язи не завжди є причиною защемлення нерва. Функцію нерва також можуть обмежити травми, такі як перелом кісток або хлист.
Крок різкий біль у спині також слід враховувати грижу міжхребцевого диска. Це особливо актуально, якщо є також відчуття оніміння рук або ніг. У разі грижі міжхребцевого диска симптоми виникають, коли ковзний диск тисне на нерви, які проходять в спинномозковому каналі.
На додаток до міжхребцевого диска, пухлини - як доброякісні, так і злоякісні - можуть тиснути на нервові шляхи і викликати дискомфорт. Якщо симптоми не зникають, слід завжди проконсультуватися з лікарем, щоб виключити серйозну причину.
Защемлений нерв у плечі, горлі та шиї
Шия, шия, плечі та спина особливо часто уражаються защемленим нервом. Є нерв в області шиї, болі в спині та/або головний біль є загальними.
Для одного защемлений нерв у плечі з іншого боку, скарги на руки та кисті є типовими. Окрім напруги м’язів, вивих плечового суглоба - ще одна можлива причина.
A защемлений нерв у спині також часто пов’язано із зміцненням м’язів. Однак за симптомами можуть бути й інші причини - переважно проблеми з хребтом. На додаток до грижі міжхребцевого диска можливі також такі захворювання, як спондиліт, спондильоз і спондилолістез.
Лікуйте защемлений нерв
Лікування защемленого нерва завжди залежить від основної причини. Якщо за скаргами стоїть м’язове зміцнення, вони зазвичай надходять знеболюючі засоби та міорелаксанти для використання. Їх можна приймати всередину або вводити близько до защемленого нерва.
Також рекомендується використовувати уражену ділянку тепло для лікування. Як результат, м’язи краще забезпечуються кров’ю і напруга знімається. На додаток до грілки, подушок для опалення та вишневої кісточки особливо підійдуть нагрівальні пластирі. Оскільки вони непомітні під одягом, їх також можна використовувати протягом дня.
Нарешті ти теж можеш Масаж допомогти знову послабити загартовані м’язи. Конкретні Вправи на зміцнення та розтяжку тоді може допомогти запобігти повторному зміцненню м’язів. Найкраще, щоб ваш фізіотерапевт показав вам кілька підходящих вправ.
Уникайте полегшення постави
Важливо не приймати полегшувальну позу, незважаючи на защемлення нерва, а рухатися якомога нормальніше. Оскільки, якщо розвантажувальну позу приймати протягом більш тривалого періоду часу, може статися так, що м’язи ще більше підтягнуться. Щоб запобігти цьому порочному колу, слід своєчасно приймати знеболюючі та розслаблюючі м’язи ліки.
Альтернативна терапія
На додаток до класичних методів лікування, існують також деякі альтернативні медичні концепції лікування защемлених нервів. Окрім акупунктури, сюди в першу чергу входять остеопатія та мануальна терапія. Якщо м'язова напруга є причиною болю, для розслаблення м'язів можна використовувати гомеопатичні препарати, такі як арніка або бріонія.
Миттєва дія при защемленні нерва
Якщо ви опинилися в пастці нерва, важливо негайно правильно реагувати. Таким чином ви можете за певних обставин значно полегшити симптоми:
- Залишайтеся в такому положенні, коли біль виникав протягом декількох хвилин.
- Вдихайте і вдихайте повільно.
- Не застосовуйте силу для переміщення болючої області.