Засіб, що вбиває жир, болі Чому слід частіше пити теплу воду Kölnische Rundschau
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Мертві та поранені: 51-річний мчить по пішохідній зоні в Трірі на позашляховику
Вбивці жиру, знеболюючі засоби: Чому вам слід частіше пити теплу воду
Випивати склянку води після вставання - це завжди здорово. Але якої температури повинна бути вода насправді?
малюнок альянс/dpa-tmn
Ми повинні випивати приблизно 1,5 літра води на день. Решту 2,5 літрів води, яку ми потребуємо, ми приймаємо через тверду їжу. Як і будь-який інший напій, кава та чорно-зелений чай також є частиною рідинного балансу. Але як щодо решти? Більшість рідини повинна бути чистою, натуральною водою. Він низькокалорійний і забезпечує нас важливими мінералами. Однак залишається одне питання: чи здоровіша тепла чи холодна вода?
Вас також може зацікавити
Через два літри: Ви дійсно повинні пити стільки за день
Пояснює вчений: Це відбувається в організмі, коли ми п’ємо занадто мало води
Більше яєць, менше фруктів: Це нові рекомендації щодо здорового харчування
Холодні або гарячі напої об’єднує одне: організм повинен використовувати енергію, щоб набрати температуру. Набагато краще: негайно випийте напій з температурою тіла, тобто близько 36 градусів. Але є ще кілька причин, які говорять на користь пиття води кімнатної температури або теплої. Ми зібрали кілька.
Тепла вода.
. отримує тираж
Якщо ви вип’єте склянку води відразу після вставання, ви активізуєте кровообіг. Це нас прокидає, органи повільно стимулюються і температура тіла підвищується. Перш ніж випити першу каву, краще випити склянку теплої води, а потім потужно розпочати день.
. починає травлення
Обмін речовин також прискорюється завдяки підвищеній температурі, тому більше калорій спалюється навіть під час відпочинку. Якщо ви стимулюєте циркуляцію склянкою теплої води, ви також стимулюєте травлення. Організм активізується і починає працювати.
. має знеболюючий ефект
Тепло має знеболюючий ефект, як і тепла вода. Це допомагає при головних болях, шлунку та менструальних болях. Тепло розслаблює м’язи та нерви та заспокоює судоми.
. підтримує травлення
Якщо у вас проблеми з травленням і ви страждаєте запорами, слід випивати склянку теплої води після або під час їжі. Особливо з жирною їжею, вода може допомогти краще розчинити та засвоїти жири. Проковтнута їжа легше розщеплюється і швидше проходить через органи травлення.
. допомагає схуднути
Дослідження також показують, що тепла вода може допомогти вам схуднути. Той, хто п’є теплу або гарячу воду, мінімально підвищує температуру тіла. Це призводить до розширення артерій і вен: поліпшується кровотік, а м’язи та інші тканини краще забезпечуються кров’ю. Крім того, жирові відкладення легше розчиняються. (сар)