Засмага через харчування - це як це працює; s Vogue Німеччина

Підготовка - це все! Це також стосується тривалих глибоких загарів. З правильною їжею ви оптимально підготуєте своє тіло до сонця. VOGUE пояснює, як ви можете отримати користь від засмаглої шкіри навіть без сонця.

Природний загар завдяки каротиноїдам

При правильному харчуванні організм не тільки оптимально підготовлений до сонця, засмагу можна також досягти за допомогою певної дієти. Тіло також починає засмагати шкіру без ультрафіолетового випромінювання. Речовина каротиноїди, що міститься у багатьох видах фруктів та овочів, надає шкірі золотистий блиск, якщо вона потрапляла всередину протягом декількох тижнів. Для отримання видимих результатів слід приймати всередину 30 мг каротиноїдів на день, причому принаймні протягом трьох тижнів.

Вас також може зацікавити: Карлі Клосс демонструє свій літній макіяж

Наші улюблені страви

Включіть у свій раціон такі продукти для красивого, золотистого засмаги:

Солодка картопля та морква містять багато каротину, який легко впізнати за сильним помаранчевим кольором.
Але не тільки помаранчеві овочі містять "природний автозагар" Шпинат, полуниця, баранячий салат та дині дати засмагу - цілий рік.
Манго, абрикоси, апельсини і Дині медові роси містять не тільки бета-каротин, але і багато вітаміну А.
Трави також допомагають досягти природного золотистого відтінку шкіри, наприклад Петрушка, кріп або крес-салат.

Косметична їжа: захист зсередини

Високий вміст каротиноїдів робить ці продукти справжньою супер їжею. Каротин може зробити набагато більше, ніж засмагу. Він зміцнює і захищає шкіру. Тому що: всмоктуючись організмом, природний пігмент діє як антиоксидант, який зміцнює шкіру зсередини. Крім того, організм отримує вітамін А, який також називають провітаміном А, із каротиноїдів у їжі. Найкраще в цьому? За допомогою вітаміну А організм захищається від сонячних опіків, оскільки вітамін підтримує власний захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Таким чином шкіра природним чином засмагла і підготовлена до сонця. Тим не менше, не слід уникати сонцезахисного крему з відповідним сонцезахисним фактором!

докладніше на цю тему

Природний загар зірок

Чи здоровий - чи ні. Браунінг без смуг під сонцем в даний час не користується попитом.

Посібник із захисту від сонця Vogue для шкіри та волосся

Важливість захисту від сонця зараз добре відома. Однак досі не вистачає ясності щодо правильного застосування. Від сонячних кремів до профілактики раку, Vogue надає всю інформацію, необхідну для ідеального захисту від сонця для вашої шкіри, обличчя та волосся.