Засоби проти головного болю MIGRENA - Servus Expert
мігрень: засоби від головного болю - як ми розпізнаємо мігрень - які фактори викликають мігрень - які засоби є ефективними при мігрені - яке лікування існує - яких продуктів слід уникати
Мігрень - це сильний пульсуючий біль, зазвичай на одній половині голови (мігрень). Це часто супроводжується нудотою, блювотою та надзвичайною чутливістю до світла та звуку.Напади мігрені можуть спричиняти сильний біль годинами або днями. Вони можуть бути настільки серйозними, що впливають на наше повсякденне життя.
19 способів утримувати мігрень під контролем враховують тригери та існуючі ліки.
Мігрень: 19 засобів від головного болю
1. Встановіть правильний діагноз
Ви страждаєте від мігрень або інший тип головного болю? Ви повинні встановити правильний діагноз, поставлений лікарем.
Мігрень не є серйозним захворюванням. Дуже рідко це може бути ознакою пухлини черепа.
Коли слід насторожитися?
Якщо больовий напад виникає раптово, без особистого анамнезу головного болю та супутніх неврологічних розладів: запаморочення, сплутаність свідомості, порушення мови, апатія.
2. Дізнайтеся ознаки мігрені та вживайте заходів:
Добре випити достатньо води, вийти в прохолодне і темне приміщення. Ви можете спробувати помасажувати конкретні точки за допомогою точковий масаж(Рефлекс).
3. Уникайте шуму та сильного світла
Гучні звуки та проблискове світло визнані збудниками мігрені.
Уникайте їх, щоб ви могли тримати свою мігрень під контролем:
-Екрани телевізора або комп’ютера
4. Визначте фактор, який викликає вашу мігрень
Корисно зазначити в a щоденник частота мігрені та супутні симптоми. Це також допоможе лікарю встановити діагноз, але також допоможе уникнути його тригери і таким чином мати можливість тримати під контролем мігрень:
-певна їжа або напої
-занадто багато кави або перебиваючи її
МІГРЕНА: засоби від головного болю
5. Будьте обережні, знімаючи стіл
Низький рівень цукру в крові це може бути пусковим механізмом для мігрені.
Вилучення одного з прийомів їжі з програми, голодування, може знизити рівень цукру в крові.
6. Ефірні олії іноді можуть бути кориснимисуттєвий
Лаванда, олія гострого перцю, олія базиліка в супроводі масажу шкіри голови можуть допомогти у тому контексті, коли ми уникаємо тригерів та прагнемо зберігати спокій - каже доктор Дженніфер Кріглер - невролог з Неврологічний інститут Огайо.
7. Проаналізуйте дію кави
У одних людей мігрень викликається споживанням кави, у інших - перериванням.
8. Гідрат, щоб тримати вашу мігрень під контролем!
Як тільки біль з’явиться, якщо вона супроводжується нудотою, її буде важче зволожити.
Гідратуйте себе превентивно від ознак, що сповіщають про мігрень.
9. Уникайте продуктів, які можуть спровокувати головний біль
-продукти, що містять тирамін: визрілий сир, Копчена риба
-алкоголь, зокрема червоне вино
-кофеїн (кава, чай, шоколад, кола)
-продукти, що містять нітрати
10. Створіть тактику уникнення стресу
-вимкніть світло і розслабтесь у темряві
-спробуйте холодні/гарячі компреси на шию і лоб, щоб допомогти розслабити м’язи
-встановлює звичайні години сну (однакові години неспання та сну)
-не беріть читальні матеріали та не дивіться телевізор у спальні
-навчіться грамотно керувати часом: звертайте увагу на перерви, на ставлення, на періоди розслаблення
МІГРЕНА: 19 засобів від болю
11. Вправи, що виконуються регулярно
-хороші варіанти - ходьба, плавання та їзда на велосипеді
-важливо рухатися, але з помірною інтенсивністю
-дуже інтенсивні фізичні вправи можуть спровокувати мігрень
12. Слідкуйте за вагою
Ожиріння частіше асоціюється з мігренню. Попрацюйте з дієтологом якщо ви не можете дотримуватися суворої дієти та графіка.
13. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки
Гормональні коливання можуть спровокувати мігрень. Можливо, ви захочете спробувати інші методи контрацепції.
14. Голковколювання
Це тип лікування, який належить до давньокитайської медичної практики.
Мігрень часто є наслідком стресу і напруги м’язів. Акупунктура може допомогти зменшити біль, а також зменшити частоту больових нападів.
Популярність акупунктури зросла в останні роки з точки зору контролю болю.
15. Ліки
Вони найчастіше використовуються нестероїдні протизапальні препарати (аспірин, ібупрофен, напроксен та інші),але також ацетамінофен (парацетамол) при слабкому болю або опіоїди при сильному болі.
Є також, триптани (суматриптан та ін.) та профілактичні ліки.
Невролог або сімейний лікар може дати вам компетентну пораду при виборі ліків, оскільки ви повинні враховувати інші захворювання.
МІГРЕНА: засоби від головного болю
16. Будьте обережні під час сну
Впорядкований графік сну вказаний у профілактиці.
Спробуйте створити гігієна сну щоб ви могли тримати свою мігрень під контролем:
-спальна зона повинна бути ізольована від тієї, де ви працюєте або навчаєтесь
-мати достатню кількість годин сну
-тримати однакові години сну та неспання
18. Які рослини корисні при мігрені?
Найпопулярнішими рослинами, рекомендованими для лікування мігрені, є: гінко білоба, валеріана, імбир, лопух (Petasidis Hybridus, Patasidis Folium, Petasidis Rhizoma).
імбир має добре задокументовані ефекти як протизапальний, противірусний, протигрибковий та антибактеріальний.
Дослідження 2014 року, опубліковане в Journal of Phytotherapy Research, показує, що імбир має ефекти порівнянний із суматриптаном, один із ліків, які зазвичай призначають при мігрені.
лопуха (Petasidis Hybridus, Patasidis Folium, Petasidis Rhizoma) нещодавно привертає увагу, оскільки перша лінія захисту від мігрені.
У 2012р, Американська академія нерологів (ААН) класифікував цю рослину як профілактичне лікування мігрені.
Лопух є "Єдина добавка, яка продемонструвала свою ефективність у профілактиці мігрені" за даними журналу Neurology Now. Для досягнення максимального ефекту рекомендуються мінімальні дози 75 мг x 2 рази на день. Ліки ефективно, якщо таблетки споживаються мінімум 16 тижнів.
Кілька досліджень, що оцінюють ефективність цієї рослини (Міжнародний журнал клінічної фармакології та терапії та неврології) констатує скорочення с 60-70% нападів мігрені.
МІГРЕНА: 19 засобів від болю
19. Також розгляньте інтервенційні процедури терапії болю
> Нервові блоки
Вони є частиною інтервенційних методик терапії болю. Пацієнти з сильним та хронічним болем можуть розглянути такий тип лікування. Існує кілька типів нервових блоків, які ефективні для лікування мігрені, в тому числі блокування потиличного нерва або клиноподібні ганглії. Фахівець з терапії болю (анестезіолог) зможе пояснити ризики та переваги такого лікування.
> Нейромодуляція
Цей прийом є більш інвазивним, ніж нервові блоки, але може принести тривале полегшення.
Електроди, імплантовані під шкіру, змінять нервову передачу через нерви, що викликають біль.
> Ін’єкції ботокса
У 2010р, Управління з продовольства і медикаментів схвалив використання ін’єкцій ботоксу для лікування хронічної мігрені.
Ціль ін’єкції - це больові рецептори. Ін’єкцію робить в шкіру голови та шию фахівець з протибольової терапії.
Хоча втручання трохи болюче, воно має деякі побічні ефекти, такі як незначне тимчасове порушення зору та мови.
> Транскраніальна стимуляція
Це неінвазивний метод нейромодуляції. Деякі електроди наносять на шкіру голови, а електричні імпульси передають на цільові нерви (TENS - Транскутанна електрична стимуляція нервів).
Спочатку розміщено 2018-07-02 13:12:48.