У тесті шість пакетів через 4 тижні з Slendertone Abs EAT TRAIN LOVE
Мій 4-тижневий тест на абсорбцію Слендертоне закінчився минулого тижня. В рамках великого виклику EAT TRAIN LOVE, я вбудував практичний пояс м’язів живота в свої тренування з фітнесу, щоб оцінити його для себе та вас у тесті Slendertone. Що він може зробити насправді? Чи допомагає Slendertone Abs досягти бажаних шістьох пакетів або принаймні хороших основних м’язів живота? Сьогодні я роблю для вас свої висновки з тесту, у малюнках та словах, і ділюсь своїм досвідом із Slendertone Abs.
Як я тренувався з Slendertone Abs протягом 4 тижнів?
У середині лютого я вперше закріпив пояс живота Slendertone Abs на животі і розпочав своє перше 20-хвилинне тренування за допомогою технології EMS. Спочатку у мене було трохи проблем із звиканням до різних програм. Для навчання доступні 10 рівнів. Перші 7 рівнів збільшують інтенсивність і особливо підходять для "тренування на дивані" - як я завжди називав це так любовно. Інші 3 програми можуть бути включені в активне тренування живота. Однак я не перевіряв це на собі.
Загалом, за останні 4 тижні мого тесту Слендертона я вирішив не робити жодних інших вправ для живота, які я зазвичай використовую на тренуваннях. Я просто хотів побачити, який єдиний ефект від Slendertone Abs! Тільки під час фітнес-блогерських вихідних я також тренував м’язи живота ... у мене просто не було вибору!;-) Я надягаю пояс для м'язів живота 3 рази на тиждень по 30 хвилин в середньому і дозволяю себе тремтіти. У своєму тесті я розпочав з програм 1 і 2 і повільно працював. Зовсім недавно я навчався за програмою 6. Відчуття тренувань із Slendertone Abs досить приємне. Залежно від інтенсивності, шлунок поколює трохи або трохи більше, і відчувається скорочення м’язів.
Як виглядає результат у порівнянні до і після? І що говорить моє відчуття кишечника?
Буду абсолютно чесним: я був трохи розчарований фотографією. У мене немає професійної камери, яка могла б зафіксувати навіть найдрібніші тіньові лінії на животі на фото. Інакше ми побачили б невелику, але тонку різницю на другій фотографії. До тесту у мене був досить плоский живіт, і ні в напруженому, ні в розслабленому стані не було ознак моїх м'язів живота.
Тепер після 4 тижнів тренувань Слендертон в якості тесту стали помітні незначні прикріплення м’язів живота, особливо коли напружені. Крім того, моє серцевина і талія відчуваються щільніше в цілому. Маленькі подушечки з боків також розплавилися, що я більше пояснюю своїм 5-денним швидким соком. Якби мені доводилося описувати своє нове почуття кишечника одним словом, це означало б: визначено. Саме того, чого хоче багато жінок! Тому що справжня шість упаковок - це занадто для мене особисто, що я міг побачити на собі в 2012 році! Але я думаю, що щільний, міцний стрижень - це чудово!
Краще робити 4 тижні Slendertone Abs або 4 тижні інтенсивного тренування м’язів живота?
Це зараз питання питань. Протягом 4 тижнів я тренувався лише з Slendertone Abs і досяг презентабельного результату для "тренування на дивані". Якби я включив у тренування присідання і тому подібне, мій результат, безумовно, був би ще чіткішим. Як альтернативу Slendertone Abs, я б тренував HIIT із спеціальними вправами для живота 3 рази на тиждень, як це робив близько 3 років тому. У той час мої м'язи живота були дуже міцними, що, як жінка, виявляло занадто багато хорошого. Подібним чином, спітнілий HIIT, звичайно, був чим завгодно, але не «тренуванням на дивані».;-)
Слендертон Абс це, безумовно, надзвичайно простий спосіб тренувати видимі преси. Навчання Slendertone можна пройти без будь-яких тортур і включити в будь-який графік - чи то перегляд телевізора, чи миття посуду! Це контрастує з витратами на придбання близько 179 євро. Регулярне тренування HIIT з акцентом на «м’язи живота», безумовно, дешевше, оскільки воно працює навіть без будь-якого обладнання. Однак нам справді треба щось тут робити! З нічого, нічого не виходить!
Для мене особисто поєднання тренувань HIIT та Slendertone Abs є рішенням для моєї фігури в бікіні 2015 року. Ось що мені зараз говорить мій досвід. Тепер я буду регулярно тренуватися з обома підрозділами до наших відпусток на Балі, а також спробувати свої сили в програмах активності Slendertone Abs. Я думаю, що таким чином я зможу трохи збільшити видимість своїх черевних м’язів протягом наступних 6 тижнів ... Щось ще відбувається!;-)