Застережна пастка Великий піст
Альтернативи релігійній краш-дієті
Відень (pts042/26.02.2009/22.10) - ті, хто сьогодні поститься, рідко роблять це лише з релігійних міркувань. «Найвагоміший» аргумент: позбутися зайвої ваги і використати період голодування, щоб скинути кілька кілограмів. Однак голодування для схуднення, яке в даний час практикується багатьма людьми із зайвою вагою, шкідливо для здоров'я і абсолютно непридатне для досягнення своєї мети.
Піст означає не що інше, як голод. Якщо ви повністю відмовитесь від їжі, організм потрапляє в стресову ситуацію, зменшує споживання енергії та руйнує власні м’язи, але лише трохи жирової тканини. Голодування - це найефективніший і найшвидший спосіб викликати ефект йо-йо, що може призвести до серйозної шкоди здоров’ю. Якщо ви хочете досягти бажаної ваги і підтримувати її назавжди, вам доведеться поступово змінювати свої харчові звички, особливо в довгостроковій перспективі.
Просте правило: схуднути = приймати менше калорій, ніж споживається. Але просто менше і не нічого! Концепція дієти, яка враховує це, - електронний щоденник калорій Mealus. У ньому зберігається таблиця калорійності з 4600 продуктами і відразу показується користувачеві, які «внутрішні цінності» (калорії, холестерин, жир, клітковина тощо) їжа, яку він/вона споживає. Mealus зберігає ці значення і щодня показує у списку споживання, що саме з’їдено. Якщо це був шматок Sachertorte, достатньо "Sacher" і на дисплеї з'явиться правильний запис. Натисніть "ОК" один раз і підтвердьте порцію 120 грам - і 404 кілокалорій, 7 г білка, 17 г жиру, 55 г вуглеводів, 2 г клітковини, 0 мг вітаміну С, 174 мг холестерину та - важливо для діабетиків - зараховується 5 одиниць хліба (БО).
Mealus порівнює введені страви з індивідуально розрахованою добовою метою. Це гарантує правильне, помірне, але достатнє та збалансоване споживання калорій, білків, вуглеводів та жирів. Геніальний малий вже виграв німецьку нагороду за інновації, і його використання настійно рекомендує Німецьке товариство харчування! У березні 2008 року журнал "Консумент" про захист прав споживачів також оцінив Mealus як "найкращий продукт".
Mealus можна придбати в добре укомплектованих аптеках та в Інтернеті за адресою http://www.mealus.at. Замовити гарячу лінію: 01 4273388.
Що говорять експерти з харчування:
Ун-т. Доз. Інгрід Кіфер
Вчений з питань харчування, Інститут соціальної медицини, Відень
"Клієнти нашої консультації з питань харчування надзвичайно добре прийняли Mealus. Вам не потрібно бути комп'ютерним генієм, щоб використовувати Mealus!"
Ун-т. Професор доктор Кунце,
Керівник Інституту соціальної медицини, Відень
"Харчування робить важливий внесок у виконання наших дієтичних рекомендацій!"
Лікар. Томас Елротт, Інститут харчової психології, Університет Геттінгена
"Рандомізоване, контрольоване дослідження протягом 3 місяців із Mealus показує втрату ваги до 6,3 кілограма!"